Hogyan védjük a babát az őszi bacik ellen?

Az utóbbi években elkerül minket a klasszikus "ősz". Hiányzik az az átmeneti 10-18 °C hőmérsékletű néhány hónap, amikor szervezetünk felkészülhet a nyári melegről a téli hidegekre való áttérésre. A hirtelen időjárás-változás mindenkit megvisel, ráadásul így szervezetünk védekező rendszere sem áll készen arra, hogy felvegye a harcot a téli bacikkal, vírusokkal.

A gyerekek, főként 1 éves kor alatt nem rendelkeznek még olyan védekező képességgel, mint a felnőttek, ezért nagyon fontos, hogy fokozottan óvjuk őket a megbetegedésektől. Fontos, hogy a szülők legyenek felkészülve a várható gyermekbetegségekre, és erősítsék meg babájuk és saját immunrendszerüket is.

A felnőttekhez hasonlóan az ősz főként a felső légúti megbetegedésekről szól a kisgyermekek esetében is. Gyakori a megfázás, orrfolyás, tüdőgyulladás, hörghurut, arc-és homloküreg gyulladás. Ezeken kívül a Rotavírus okozta fertőzéses hasmenéses megbetegedés igen gyakori ősszel.
 

Betegség Tünetek  Időtartam
megfázás láz, nyugtalanság, orrváladék 2-4 nap
tüdőgyulladás pár napos nátha és köhögés, hidegrázás, bágyadtság, szapora légzés, étvágytalanság láz   
hörghurut  orrfolyás, köhögési roham, hát és mellkasi fájdalom, közérzetromlás 10 nap
arcüreggyulladás orrfolyás, nappali köhögés, 39°C-nál magasabb láz 10+nap
homloküreg-gyulladás orrfolyás, nappali köhögés, 39°C-nál magasabb láz  10+nap

 
Hogyan előzzük meg a betegségek kialakulását?   


6 hónapos kor után a baba immunrendszerét erősíthetjük a korának megfelelően adható szezonális zöldségekkel, gyümölcsökkel
. Ezek vitamin- és ásványi anyag tartalmuknál fogva segítik a védekezést.
 
A tehéntej adása a WHO szerint 2 éves kor alatt nem javasolt, mert megterheli a baba szervezetét és a pici immunrendszerének erősítését sem szolgálja.
 
HarmoNet tipp: Hova nő ez a gyerek! - Vajon mennyi hús és tej kell egy kisbabának?  >>

Szezonális, ősszel hozzáférhető zöldségek/gyümölcsök, mi-mit tartalmaz, mikortól adható!
 
Alma Magas C-vitamin tartalmú 6 hónapos kortól
 
Banán B1 vitamin, folsav és biotin tartalma kiemelkedő 6-8 hónapos kortól
Körte Magas élelmi rost és cukor tartalma adja jelentőségét 6-8 hónapos kortól
Őszibarack Aromaanyagokban és rostban gazdag gyümölcs 6 hónapos kortól
Szilva Magas cukor és rost tartalmú gyümölcs 8-10 hónapos kortól
Szőlő B1, B2, biotin és folsav tartalma jelentős 1 éves kortól
Sütőtök Jelentős karotin és C-vitamin tartalma. Sütés közben keményítő tartalmának egy része cukorrá alakul, ez adja édes ízét 6 hónapos kortól


Ha van lehetőségünk friss, bio zöldséget, gyümölcsöt venni vagy akár otthon termesztjük őket a konyhakertben, érdemes eltenni őket télire. A friss zöldség és gyümölcs, még, ha le is fagyasztjuk, kiváló vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás mind a pici, mind az egész család számára. 
 
A legtöbb zöldséget (pl. sárgarépát, sütőtököt, parajt, sóskát, stb.) és a gyümölcsöket nagyon egyszerű télire eltenni: alaposan megmossuk, szükség szerint tisztítjuk, meghámozzuk, apró darabokra vágjuk, betesszük egy fagyasztásra alkalmas zacskóba vagy ételtartó dobozba, majd mélyhűtőbe tesszük.
 
A keményítő tartalmú zöldségeket (pl. zöldborsó, zöldbab, stb.) blansírozni kell. A megtisztított és feldarabolt zöldségfélét egy szűrőbe tesszük, forrásban levő vízbe eresztjük, majd a szükséges idő elteltével kiemeljük, s azonnal hideg vizet engedünk rá, hogy gyorsan lehűljön, s ne puhuljon tovább. Ha kihűlt, lecsurgattuk és lehet fagyasztani. A vitamin veszteséget felére vagy akár negyedére is csökkenthetjük, ha a zöldségeket csupán lefedve gőzöljük. 
 
Hasznos tippek:
HarmoNet tipp: Tilos terhesen a mályvacukor! >>

A betegségek megelőzése minden szülő számára fontos, hiszen sokan a „széltől is óvják” gyermekeiket. Viszont ne feledjük el, hogy még ha mi mindent meg is teszünk, sokszor rajtunk kívül álló okok miatt betegszik meg a pici. Tehát ne okoljuk magunkat feleslegesen. Gondoljunk arra, hogyan minden sikeresen legyőzött baci vagy vírus csak erősítette a baba immunrendszerét és felkészítette egy újabb esetleges fertőzésre, amit legközelebb már sokkal könnyebben fog leküzdeni.
 
Magyar Gyermekorvos Társaság, Cumisüveg és Tudomány
Képek: Piqs.de