include("include/median_1.php"); ?>
Ilyen és ehhez hasonló kijelentéseket ma már fiatalok körében is gyakran hallani. A rossz közérzetet, testi gyengeséget semmilyen pótszer nem szűnteti meg: az átmeneti "segítség" valójában csapdahelyzet. A csapdák foglyul ejtenek és bilincsben tartanak, de az ember döntési lehetőségeivel igenis szabadnak születik. A kísértések ugyan bennünk vannak, de a kivezető utak is bennünk rejlenek.
Mindennapi életünkben szükség van olyan tartós energia bázisra, amelynek segítségével teljes emberként helyt tudunk állni feladataink, céljaink megvalósítása közben. Teljesebb életünk kialakításához azonban itt, a jelenben semmit sem ér az álmodozás. Rövid ideig tartó önmegváltó tanfolyamok, egy-két hónapig tartó edzések, hétvégi beavatások, csoportos foglalkozások, tisztító-és erősítő kúrák ígéretes reklámjai nem nyújtanak segítséget, legfeljebb átmeneti reménységet. Ebben a világban kevés erőt, segítséget és megértést kapsz másoktól Többnyire magadra vagy utalva, a belső erőforrásaidra, ami mindig kéznél van. Ezt a belső forrást megismerni, abból élni némi áldozattal és kitartással lehet. Az élet már csak ilyen: aki vágyik az oázist elérni, a száraz sivatagon kell átjutnia a vízhez. Akkor is mennie kell, amikor az embernek éppen nincs kedve, vagy bíztatásra vár és éppen nem kapja meg. Mindenkinek megvan a saját maga oázisa és rövidebb-hosszabb sivataga...
A Jóga az emberiség legrégibb bevált természetes módszere, ami ma is segítséget nyújt a testfejlesztésben, a megnyugtató, békességet nyújtó meditációk felismerésében, a regenerálódásban. Gyakoriak azok a napjaink, amikor túl sok a feszültség bennünk, meg kell felelnünk a különböző elvárásoknak, sok mindent kell "lenylenünk", s ezek miatt fáradtan fekszünk le és kelünk fel. A jóga révén testi-lelki feszültségeink oldódnak, frissítő energiával töltődünk fel, izmaink petyhüdtsége és testünk merevsége megszűnik: érezzük a vitalitásunkat, életerőnket.
Akinek a szervezete egészséges, a kedélyállapota kiegyensúlyozott, annak is érdemes valamilyen rendszerességgel végezni a jóga kondicionáló test-és légzőgyakorlatait. A jóga önismereti meditációi segítségével kialakul a lényeglátásunk: világosabban látjuk és értjük magunk körül az embereket és önmagunkat. A figyelemfejlesztésnek speciális és erőfeszítésektől mentes gyakorlatai növelik a koncentrálási képességünket. Aki a jóga tréningjeit a gerincét és testizomzatát rendben tartó gyakorlatokkal, valamint meditációval kezdi, vérében felszaporodik az úgynevezett örömhormon, (endorfin), amely segíti az immunrendszer jobb működését. Ez az alapja a jó kedélynek, tűrőképességnek és jobb idegrendszeri stabilitásnak.
A valódi értékek elérése, megtartása nem igényel sok pénzt és eszközt, csak kitartást, hűséget, a vállalt célig. A rendszeres jógázás - még akkor is, ha eleinte nem érezzük az eredményeket - a törekvőt örömteli életre hangoltsággal ajándékozza meg. Véglegesen megszűnteti a kiszolgáltatottságot, függőséget mindenfajta boldogság - pótszerekkel kapcsolatban.
Barátként tanácsolom neked Kazantszakisz: Zorba, a görög című könyvéből ezt az életbölcsességet:
"Táncolni kell nagyon Uram! A zene aztán csak megjön valahonnan..."