A 3 leggyümölcsösebb nyári turmix

A nagy melegben nagyon jól esik a frissítő, hideg ital! A gyerekek is szeretik és tele vannak fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal!

A tápláló és energiával feltöltő: Gyümölcsös-tejes turmixok

Hozzávalók 2 pohárnyi adaghoz: 5 dl tej, 15-20 dkg gyümölcs (lehet barack, sárgadinnye, eper,málna, szeder, ribizli, áfonya, körte és még sok más), 1-2 ek. méz, 1 ek. búzacsíra

A gyümölcsöket megtisztítom, felvágom és összeturmixolom. Hozzáadom a mézet, a búzacsírát és hozzáadom a tejet. Alaposan összeturmixolom és már fogyasztható is!

Tipp: Javaslom a friss fogyasztást mert így minden vitamin benne van még ill. az állaga is ilyenkor a legjobb!

A laktató: Joghurtos-müzlis turmix

Hozzávalók 2 pohárnyi adaghoz: 2 nagy doboz natúr yoghurt, 5 dkg müzli, ízlés szerint citromlé, bogyós gyümölcsök, stb. az ízesítéshez, 2 ek. méz

A hozzávalókat összeturmixolom, a megtisztított gyümölcsöket is beledobálom. Frissen tálalom!

A frissítő: mentás sárgadinnye turmix

Hozzávalók: 30 dkg sárgadinnye, egy marék friss mentalevél, ásványvíz (ízlés szerint szénsavas vagy mentes)

A sárgadinnyét megtisztítom, összeturmixolom. Ezután hozzákeverem az apróra vágott mentát és felöntöm ásványvízzel! Ízlés szerint édesíthető!