Immunerősítés télen

Télen még fontosabb, hogy körültekintően állítsuk össze az étrendünket és ügyeljünk a megfelelő vitamin- és ásványianyag-tartalomra a menük megtervezésekor. Nagy élelmiszer-körkép a természetgyógyásztól.

A Vitaminok szerepe

A-vitamin

Immunerősítő. Az A-vitamin és származékai több daganatos sejt pusztulását okozzák, de szigorú orvosi ellenőrzés mellett.
Zsírban oldódó, így könnyen halmozódik a zsírszövetekben.
Amiben megtalálható: teljes tej forralva, túró, sárgarépa, sütőtök, spenót, sóska, paradicsom, cékla, káposzta, szója, zeller, petrezselyem, sárgadinnye, áfonya, csipkebogyó.

C-vitamin

Napi 10-20 gramm adagolása rákmegelőző (óriásdózis), gátolja a meglévő daganatos sejt, sejtek továbbfejlődését, antioxidáns (a méreganyagokat megköti), leköti a rákkeltő szabadgyököket, képes a rákkeltő anyagokat lebontani.
Gyomorráknál és prosztataráknál a leghatásosabb: legalább napi 1000 mg. Nem lehet túladagolni, mert vízben oldódó vitamin, a fölösleg kiürül a szervezetből.
Amiben megtalálható: citrusfélék, savanyú káposzta, sóska, csipkebogyó, eper, kivi, feketeribizli, retek, paprika, karalábé, kelbimbó, alma, krumpli.



E-vitamin

Legtöbb E-vitamin a tökmagolajban van. A C-vitamin mellett, a második legjelentősebb antioxidáns vegyület, szervezetünk védelmi rendszerének kulcseleme. Szelénnel kombinálva ajánljuk.
Serkenti a normális sejtek növekedését, miközben gátolja az abnormális sejtek fejlődését.
A mellrákos és prosztatarákos betegek E-vitamin pótlása 22%-al csökkentette a halálesetek számát (napi 80 mg).
Amiben megtalálható: csírázó magvak, teljes gabona liszt, Gramm-kenyér, szója, csipkebogyó, dió, gesztenye, mandula, mák, tökmag, fokhagyma, kapor, csalán, zeller, petrezselyem.

K-vitamin

Figyelem! A K-vitamin injekciónál (vérzékenységre adják) megnőtt a leukémiások száma (szájon át szedése veszélyes).
Amiben megtalálható: káposzta, paradicsom, spenót.

Vízben oldódó vitaminok
Zsírban oldódó vitaminok Ásványi anyagok, makroelemek
Mikroelemek

Folsav

Az emésztőrendszerben lévő gyulladásos betegségek nem vezetnek daganat kialakulásához megfelelő mennyiségű folsav bevitele mellett.
Ha a folsav elmarad a szervezetből, kialakul a daganat.
Hasonló a helyzet a tüdőben a dohányzás miatt, és a méhnyak megbetegedéseinél, amit a folsav hiánya okoz.

Q 10

Megfelelő bevitele számos betegség esetén hatékonyan segít, pusztítja a daganatos sejteket.  Pl. mellráknál napi 390 mg szedése mellett egy hónap múlva megszűnt a tumor.
A betegeknél javul az élet minősége, kevesebb fájdalomcsillapítót szednek, javul a testsúlyuk, fiatalon maradnak az egészséges sejtek.

A rostok szerepe táplálkozásunkban

Fontos még ejteni néhány szót a rostok elengedhetetlen szerepéről. Béltisztítás, toxinok és mérgek megkötése, s kellő mennyiségű folyadékbevitel esetén a vastagbél megbetegedései elmaradnak. A rostok megkötik az epesavakat, zsírokat, csökkentik a koleszterinszintet.
Ha a rost mennyisége nő, a bélmozgás tökéletes, székrekedési arány csökken.
Az alapos rágás pedig csökkenti a fogszuvasodás esélyét.


Balázs István
természetgyógyász, reflexológus
www.eletpalca.hu

Képek:
adamr - FreeDigitalPhotos.net
nirots - FreeDigitalPhotos.net