HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-18
Címlap / Szépség-Egészség / Édességet büntetlenül enni? Igen!

Lévai Andrea

Édességet büntetlenül enni? Igen!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-18

Néhány egyszerű változtatás a konyhádban és megelőződ a súlyfelesleg kialakulását, a cukorbetegséget, a fogszuvasodást, az emésztési és egyéb betegségeket. Elég lecserélni a mumus fehér cukrot és fehér lisztet. Hidd el, már ennyi változtatás, óriási lépés az egészséged megőrzéséért. Győzzük le együtt a zsírpárnákat és narancsbőrt, süssünk diétás sütiket. Mutatom a recepteket az egészséges alapanyagokat, gyere tarts velem. 

 

Rendezvénynaptár
Néhány egyszerű változtatás és óriási dolgot teszel az egészséged megőrzéséért. Elég lecserélni a fehér cukrot és fehér lisztet.

Mi a baj a fehér cukorral? Mire lehet lecserélni?

A fehér cukor hirtelen megemeli a vércukorszintet, ami nagy munkát ad a hasnyálmirigynek. Ezen kívül fogszuvasodást és elhízást is okoz, csak néhány rosszat kiemelve, de a sor még hosszú.

Mi a baj a fehér liszttel?

A korpa szükséges lenne a jó emésztéshez, a csírában pedig benne van a búza életereje.
A fehér liszt feldolgozásnál elvész a B1- vitamin 86%-a, a kalcium 60%-a, a foszfor 70%-a és a vastartalom 84%-a, az értékes fehérjék és zsírban oldódó vitaminok.

Ez a különbség a finomított liszt és a teljes kiőrlésű liszt között:

A finomított liszt

• nem tartalmazza a gabonaszem héját és a csírakezdeményt, amelyek az emésztéshez fontos és hasznos tápanyagokat tartalmaznak, helyette fehérje és szénhidrát van benne bőven.
• Hogy a rostanyagot elválasszák a korpától, elvonják a belső, fehér, szénhidrát dús részeket, és csak ezeket őrlik lisztté.
• Emiatt a finomított fehér lisztből készült táplálék egyoldalú lesz, ami hosszú távon káros az egészségre, és kifejezetten hizlaló.

A teljes kiőrlésű lisztből (amely tartalmazza a héj és a csíra fontos anyagait is) készült ételek

• élelmi rostokban gazdag,
• ezek pedig elősegítik az emésztést,
• csökkentik a zsír koleszterinszintjét.

Mit okoz a fehér liszt fogyasztása?

A fehér liszt is egyszerű szénhidrát:
• hirtelen megemeli a vércukorszintet,
• elhízáshoz és
• hiánybetegségekhez vezet.
• emésztőszervi- és keringési betegségek kialakulásához vezet,
• valamint befolyásolja az immunrendszered működését, akár vitaminhiányos állapot is kialakulhat.

Íme 3 diétás, egészséges recept. 1 gyümölcsös – 1 joghurtos – 1 zöldséges, amelyeket lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz!


 
Kevert banános

Hozzávalók:

17 dkg (nyírfa)cukor, 1 bourbon vaníliás cukor (vaníliarúd kikapart belseje), 3 tojás, 10 dkg olvasztott vaj (kókuszvaj)
½ narancs leve, 2 banán (pépesítve), étcsoki darabkák, 12 dkg liszt (teljes kiőrlésű, graham, zabliszt, kókuszliszt… )
1 mokkáskanál szódabikarbóna

Elkészítése:

A cukrot a vajjal habosra kavarod. Egyenként hozzáadod a tojásokat. A legvégén a narancslevet. A lisztet a szódabikarbónával elkevered. A cukros-tojásos masszához hozzászitálod a száraz összetevőt (liszt+szódabikarbóna). Végül a villával alaposan összetört banánt és csoki darabot is óvatosan add hozzá. Őzgerinc formában, előmelegített sütőben süsd közepes lángon (kb.190 fokon) 20-25 percig. (Ne felejtsd el kivajazni, kilisztezni a formát.) Amikor szép aranybarna lesz a teteje, akkor jó, de úgyis a tűpróba dönt el mindent.

Könnyű, lyukacsos, finom fánk. És még gyors is. Kedvencünk!


 
Joghurt fánk (12 db)

Hozzávalók:

1 kispohár joghurt (natúr vagy gyümölcsös,150 gr), 1 db tojás, 15 deka teljes kiőrlésű liszt és graham liszt fele-fele arányban, 1 evőkanál (kókusz)cukor, 1 kk szódabikarbóna, Himalája só, Porxukor

Elkészítése:

A joghurtot mély tálba öntöd, hozzáadod a tojást, a sót, és a szódabikarbónás lisztet. Mély lábasban kókuszolajat forrósítasz (legyen benne jó bőven), amelybe evőkanállal adagolva, kis halmokat engedsz bele. Mérsékelt tűzön, szép aranybarnára sütöd mindkét felét. Lecsepegteted, kakaós vagy fahéjas porcukorba megforgatod.


 
Répatorta

Piskóta:

• 300 g kókuszcukor, 200 ml olaj (kókusz), 4 db nagyobb tojás, 280 g liszt (graham és teljes kiőrlésű 60-40%), 100 g darált dió, 12 g szódabikarbóna, 1 csapott mokkáskanál őrölt fahéj, 400 g nyers sárgarépa, 1 késhegynyi Himalája só, 50 g csokoládé - fehér,1 db narancs reszelt héja

A mázhoz:

• 200 g natúr krémsajt (pl. Philadelphia), sárgarépa (nyers, reszelt), 1 evőkanál vaníliarúd kikapart belseje

Elkészítése:

A répákat megtisztítod, lereszeled, valamint egy 26 cm átmérőjű tortakarikát vékonyan kivajazol, kilisztezel.
A kókuszcukrot az olajjal alaposan elkevered, majd egyenként hozzákevered a tojásokat is. Durvára törjük a diót, majd egy tálban összekevered a lisztet, durvára tört diót, sót, szódabikarbónát, fahéjat. Ha összekeverted a szárazanyagokat, egy fakanállal a cukros masszához kevered a lisztes keveréket, a durvára reszelt répát, az olvasztott fehér csokoládét, és belereszeled a narancshéjat is. A kész masszát az előkészített formába öntöd, és előmelegített 165 C-os sütőben légkeverés nélkül kb. 80-90 perc alatt, légkeveréssel kb. 60 perc alatt készre sütöd. Tűpróbát minden esetben alkalmazz! Ha kisült, teljesen hűtsd ki kb 2 óra alatt, majd vedd ki a sütőformából.

A tetejére szükséges krémhez a krémsajtot keverd ki egy kevés vanília eszenciával, és kevés reszelt répával, majd kend rá a kihűlt torta tetejére.

Szeretnéd a fenti diétás recepteket elkészíteni?
Vagy a saját kedvenc sütijeid diétásan?

Csináltam Neked egy csomagot, amibe az összes alapanyag diétás és egészséges.
A fogyókúrás süti alapcsomagunkat most ingyen szállítással és kedvezményes áron elviheted, szeptember 15. szerda éjfélig.


 

Tartalma:
• 1,7 kg Szódabikarbóna tégelyben ✔
• 250 g Kókuszvirág cukor (alacsony glikémiás index-szel) ✔
• 500 g PorXukor (diétás nyírfacukor, sütiszórásra) ✔
• 1 kg Himalája étkezési só ✔
• 1 kg Teljes kiőrlésű rozsliszt ✔ (a mumus fehérliszt helyett)
• 1 kg Graham liszt ✔ (emésztést segítő diétás liszt)
• Szódabikarbóna 73 felhasználás könyv ajándék ✔
• INGYEN SZÁLLÍTÁSSAL
• Ára: 5090 Ft

Kattints IDE >>

 Ezt a kuponkódot használd: SZS15H







 
 
[ 2806 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot


Warning: Division by zero in /var/www/lapcsalad/harmonet.hu/include/fooldal/rendezvenynaptar_slide_jobb_oszlop.php on line 72
 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x