Ősz: A diéta és edzés vége? Ne add fel! - Fitten a szobában...
hirdetés
Címlap / Szépség-Egészség / Ősz: A diéta és edzés vége? Ne add fel! - Fitten a szobában

Ősz: A diéta és edzés vége? Ne add fel! - Fitten a szobában

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-10-24

Ismét beköszöntött a hűvös őszies időjárás. Sokszor esik kint az eső, nincs kedvünk kimozdulni már. Jönnek az inkább otthon maradós időszakok, a jó meleg szobában. Vigyázz! Hamar vess ennek véget, mert ha ebben az évben is azt fogod tenni mint tavaly, igen hamar visszajönnek a végre leadott nyári kilók, és akkor megint jöhet nyáron a kínkeserves diéta és edzés. Az egészség megőrzés is nehezebb így. Mit tehetsz? 

 

Rendezvénynaptár
Tudtad, hogy testsúlyod alakulásáért 80%-ban étkezésed felelős?

Ezért már most kezdd el feltölteni speized egészséges, vitamin és ásványianyag dús, természetes ételekkel.

Legyen otthon mindig némi :
  • Friss zöldség és gyümölcs, amit a piacról vásárolhatsz még télen is
  • Teljes kiőrlésű liszt
  • Gabona félék (hajdína, köles, barna rizs, árpa…)
  • Fűszerek
  • Olajos magvak és azok olajai
  • Hüvelyesek (lencsék babok, akár fagyasztott termékek is)
  • Friss zöldség és gyümölcs, amit a piacról vásárolhatsz még télen is

Ha nassolni vágysz a jó meleg szobában, vagyél sok – sok csíráztatott zöldséget, készítsd el kedved szerint salátának és edd az nass ként a Tv előtt, vagy kedvenc fotelodban egy jó könyvvel a kezedben olvasva.

HarmoNet tipp: Karcsúsító gyakorlatok 2x3 lépésben könnyen, otthon! >>

Sport: Ha az otthonlét mellet döntesz, tornázhatsz Magadtól, DVD–re. Használhatod cardio eszközöd, súlyzóid, szalagod, fitt – ball labdád… és amid még van otthon. Ha viszont mégis kimozdulnál. Először fontoldd meg, hogy a szabadban edzenél – e szívesebben, vagy bemennél egy Fitness terembe?


A választás mindig a Te kezedben van. 
Lényeg, hogy ne add fel a testmozgást! Maradj télen is aktív és élvezd a hűvösebb időjárás minden körülményét, legyen az eső, szél, hűvös, napos, csontig fagyasztó.

Sportolj, hogy képes légy könnyebben alkalmazkodni külső körülményeidhez. Ha enyhébb az idő persze egy kiadós séta, túra is kiváló edzés lehet!

Zsemlye Zsanett





 
 
[ 3411 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x