Kalóriaszegény diéta
hirdetés
Címlap / Fogyira / Kalóriaszegény diéta

Kalóriaszegény diéta

Forrás: Medicentrum
Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-10-24

Ez a diéta a túlsúlyos és kövér emberek számára készült. A diéta célja, a testsúly csökkentése, éppen ezért szokásosnál kisebb energiatartalommal bíró ételeket tartalmaz. A felsorolt élelmiszereket természetesen nem szabad korlátlan mennyiségben fogyasztani, hiszen a testsúly az elfogyasztott táplálák mennyiségétől is függ.  

 

Rendezvénynaptár
Javasolt élelmiszerek:

kenyér, keksz, piskóta, árpagyöngydara, rizs, könnyű főtt tészták
sovány tej, túró és tejpor, sovány sajtok
lágyra főtt tojás, tükörtojás
sovány húsok: marhahús, ürü, sertés (kis mennyiségben), csirke
sovány halhús, így tőkehal.
sovány füstölt húsok: sonka, karaj, kevés felvágott A húsokat főzve és párolva fogyasszák!
margarin, szója-, olíva-, napraforgó- és repceolaj, finom, jó minőségű margarin
főtt burgonya, krumplipüré
sárgarépa, karfiol, sütőtök, spenót, zöldbab, zöldborsó, cékla, tök, zöldsaláta, hámozott paradicsom, cikória
alacsony cukortartalmú gyümölcsök: alma, földieper, szamóca, őszibarack, sárgabarack, narancs, málna, akár gyümölcsléként is
méz, magozott gyümölcsből készült dzsem
kis mennyiségben a következő fűszerek: só, cukor, citromlé, zöld kapor, kömény, vanília, fahéj
energiaszegény levesek: paradicsom-, cékla- és zöldséglevesek
kompót, burgonyakeményítő felhasználásával készült zselék, tejet tartalmazó édességek, habok
tea, kakaó, pótkávé, kávé, gyümölcs- és zöldséglevek

Tartózkodjon az alábbi élelmiszerek fogyasztásától!

fehér kenyér, fekete kenyér, friss kenyér, hajdina dara
kefir, joghurt, kemény sajtok, zsíros tehéntúró
keményre főtt tojás, tükörtojás
zsíros húsok: ürü, sertés, liba, kacsa
zsírosabb húsú halak: angolna, füstölt hal és halételek
az összes füstölt kövér hús
tejszín, zsírszalonna, sertészsír, bacon szalonna, vaj
sült krumpli, krumplislepény
az összes káposzta, paprika, vöröshagyma, metélőhagyma, karórépa, retek
az összes magas cukortartalmú gyümolcsök: körte, szilva, cseresznye, banán, sütőtök
mogyoró, aszalt gyümölcsök
bab, borsó, lencse, lóbab
halvah (mézzel édesített préselt szezámmag), csokoládé, magas zsírtartalmú édességek
erős fűszerek: ételecet, mustár, paprika
káposzta-, uborka-, borsóleves
olajban vagy roston sült hús
krémtorták, fánkok, teasütemények, kekszek
tömény kakaó, azonnal oldódó cukrozott kakaóporok, üdítőitalok, szeszes italok


Forrás: MediCentrum




Cikkünk folytatódik, lapozz!
 
 
[ 19338 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x