HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2017-06-27
Címlap / Szépség-Egészség / 5+5 legfontosabb gyümölcs télen – Ne a kényszerérleltet vedd!

5+5 legfontosabb gyümölcs télen – Ne a kényszerérleltet vedd!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

6+6 gyümölcs a fittségért
HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2017-06-27

 

Az alábbi 6+6 gyümölcs minden olyan fontos anyagot tartalmaz, amelyek az ellenálló képességet fitten tartják.

1. Dió – mogyoró- mandula - gyors energia hideg napokra

A csonthéjasok többsége, különösen a mogyoró mindenféle B-vitamint tartalmaz. Ezek az idegek erősítésére alkalmasak. Ezenkívül olyan fontos enzimek vannak benne, amelyekre a sejteknek az energiatermeléshez szükségük van.

2. Szőlő – méregtelenít
A szőlő egyedi kombinációt tartalmaz: A-vitamint, pektineket vagyis rostanyagokat és káliumot. Vizet von el a szervezetből, és ezáltal méregtelenít (kimossa a szervezetből a kórokozócsírákat). A szőlőt szőlőlé formájában is ihatjuk, keressük a cukor hozzáadása nélkül készült változatot.

3. Alma – immuntuning
Az immunrendszer egyik hatásos, természetes segítője. Leggyorsabban lereszelve, illetve turmixolva hat, minden téli gyümölcskompozíció alapja, de jól kombinálható más ételféleségekkel (húsokkal, sajttal) is, kompót, vagy akár párolt formájában is.

 

4. Narancs és citromfélék – a bőrnek
A frissen csavart narancslé belülről gondoskodik a bőr védelméről. Sok biotin nevű bőrvédő vitamint tartalmaz, mely erősíti a kötőszövetet, és védi a bőrt a megfázás ellen. A grapefruit sok C-vitamint és nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz, a C – vitamin legfontosabb forrása pedig a cirom. Mielőtt kirándulni indulnánk, nyalogassunk citromot! A szervezet így a száj nyálkahártyáján keresztül sok C-vitamint vesz fel - ez pedig növeli az immunsejtek termelődését, a köhögést és náthát okozó vírusokkal szembeni ellenálló képességet.

5. Mangó – edd és idd
A mangó a légutak védőangyala, de a benne lévő A vitamin a szemeket is megóvja, van benne karotin, E és természetesen C-vitamin is. Ha autózás közben mangót tartalmazó gyümölcsmixet fogyasztunk, a szürkületben is jobban láthatunk.

6. Kivi- természetes antibiotikum
A kivit Kínában természetes antibiotikumnak tartják. Ezenkívül kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és ráadásul sokkal inkább kíméli a gyomrot. A kiwi – akárcsak a papja – természetes segítője a rák elleni küzdelemnek, s aki naponta fogyasztja, igazán sokat tesz az ellen, hogy a rák kialakuljon a szervezetében.

7. Avokádó - téli fáradtság ellen
Az avokádó nagyszerű vitalizáló - nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint (növeli a teljesítőképességet) és manno-heptulózt, mely az ideg- és agysejteket látja el energiával.

8. Füge - a jókedvért
A füge olyan bio anyagokat tartalmaz, amelyek közvetlenül az agyra hatnak (rendkívül hatásos téli depresszió ellen). Ezenkívül 11 vitamin van benne, és annak ellenére, hogy olyan jó édes, 10 dkg-ban csak 60 kalória van, tehát a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják.

9. Fekete ribizli – igazi vitaminbomba
 Az egyik legnagyobb vitamintartalmú élelmiszer. 10 dkg sokkal több C, és B-vitamint tartalmaz, mint a napi szükséglet, tehát ha már kialakult valamilyen betegség a szervezetünkben, keressük ezt a gyümölcsöt. Jó, ha télen turmix formájában fogyasztjuk.

10. Banán– a gondolkodás serkentője
Ez a gyümölcs az idegek tápláléka, hiszen bőven tartalmaz B6-vitamint. Ezenkívül sok erőnlétfokozó kálium is található benne, ezért a tanulást is segíti. Fogyasszuk a téli estéken, ha már nehezünkre esik figyelni a munkára vagy a tananyagra.

Altató receptünk: joghurtos datolya
A datolya joghurttal jobb, mint bármilyen altatószer. E gyümölcs B-vitaminban gazdag (jó az idegeknek), és bőven van benne triptofán - erre az aminosavra az agynak a melantonin alváshormon termeléséhez van szüksége.

Téli gyümölcsök, téli receptek a Nagyi konyhájából >>>




Előző oldal!
 
 
[6375]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


titkosrandi fej

éves
 
fotó




Tagok: Túl az 1 millión, Fotóval: 331.689


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 
/img/hirdetes/krisna_v_2017_07_21.gif
 
/img/hirdetes/egeszsegvar.gif
 
/img/hirdetes/banner_300x250.gif
 


 

ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot


x