HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-23
Címlap / Asztalra / Bajnokok ételei: Málnás proteindesszert

Dr. Csábi Bettina

Bajnokok ételei: Málnás proteindesszert

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-23

Nálunk a málna a sláger egész nyáron, kislányaim a bokorról eszik le egyenesen. Majd megpróbálok menteni belőle, mert ezt a desszertet muszáj megkóstolni.  

 

Rendezvénynaptár
Hozzávalók:

50 g fehérjepor
30 g zabpehely
2,5 dl víz
4 zselatinlap
25 dkg málna
1,5 dl joghurt


Elkészítés módja:

50 gramm fehérjeport es 30 gramm zabpelyhet összerázunk 2,5 dl vízzel. Picit állni hagyjuk, és gofri sütőben megsütjük. Négy gofrit fogunk kapni, de csak háromra lesz szükségünk. A gofrikat hagyjuk kihűlni, addig megcsináljuk a krémet. 4 zselatinlapot beáztatunk 5 percre. Kb. 25 dkg málnából félreteszünk 6 szemet díszítésre, a többit összeturmixoljuk, és mikroban kicsit felmelegítjük. (Nem kell forralni). Ezután beletesszük a kinyomkodott zselélapokat es hozzákeverünk 1,5 dl 0%-os joghurtot, ízlés szerint édesítjük. Hagyjuk ezt is hűlni, de nem varjuk meg, míg teljesen megdermed. Mikor mar sűrűsödik a krém, kb. 1/3-at rákenjük egy gofrira, rétegezzük, es a tetejére a félretett málnát tesszük díszítésnek.

Gofri sütő helyett sima sütőben is lehet sütni egy tesztalapot, amit aztán 3 fele osztunk.

4 adag, adagonként kb. 133 kaloria es kb 12 gramm ch.

Jó étvágyat az egészséghez! Zsuzsi Rozsahegyi bajnokom receptje

Dr. Csábi Bettina- BAJNOKOK ÉLETMÓD PROGRAMJA






 
 
[ 4142 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot


Warning: Division by zero in /var/www/lapcsalad/harmonet.hu/include/fooldal/rendezvenynaptar_slide_jobb_oszlop.php on line 72
 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x