HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-05-21
Címlap / Szépség-Egészség / Télrevaló

Télrevaló

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-05-21

Tél van és hideg. Érdemes a napot melegítő ételekkel, italokkal indítani. És egészségünket támogató étkekkel táplálkozni. És persze van még sok-sok trükk, amik jól jönnek télvíz idején. Lássunk néhányat.  

 
1. Egészségedre jótékony hatású, melegítő ételek és italok

Gyömbér
Fázós reggeleken legjobb, ha egy félcentis darabkát meghámozol a girbe-gurba gyömbérből, és elrágcsálod, csak úgy, éhgyomorra. Felmelegít és sokáig megmarad a hatása. Az energiaszinted is növeli. De ha citromos vízbe reszeled, méregtelenítő hatása is beindul!

Zöld tea
A zöld tea jótékony hatásait nem is kell bemutatni. Magas polifenol és antioxidáns tartalmával erősíti az emberi szervezetet, és lassítja az öregedési folyamatot. Iható akár napi 3x is. Főétkezések után bizonyítottan segíti a diétát!

Fokhagyma
A fokhagyma kitűnő választás ételeink ízesítésére. Ugyanakkor kén alapú összetevőket tartalmaz, amelyek javítják a vérkeringést. Kalcium, vas, magnézium, B és C és egyéb vitaminjainak köszönhetően az érrendszer védelmében, a szervezet energetizálásában is fontos szerepe van. Ráadásul az egyik legjobb vírusölő növényünk, ami fontos a megfázások idején. Nem kell több, mint egyetlen gerezd a napi salátába, sült zöldségbe, vagy a hús mellé.

Makréla
A makréla egyike azon halaknak, amelynek rendkívül magas (1,8 g/100 g) az omega-3 tartalma, amely stimulálja az agyi funkciókat. (Kismamáknak, szoptatós anyukáknak figyelmébe ajánlom a nagyobb dózisú omega 3 zsírsavat, ami segíti a babák intrauterin és szoptatás alatti agyfejlődést!) Idővel elkezdi védeni az agyat a demencia folyamatától is. Sőt a makréla kiváló jód, vas és B-vitamin forrás.
Fogyasztása heti kétszer ajánlott!


Zab
A téli gabona, hiszen a zabnak van a leginkább melegítő hatása a gabonák közül. Egy jó kis zabkása reggelire, fahéjjal, rizstejjel, aszalt gyümölcsökkel - néhány perc alatt előtted áll a tápláló, melegítő téli reggeli!

Panax ginseng
A panax ginzeng igazi különlegesség. Jó tulajdonságai közé tartozik a memóriajavítás, az azonnali élénkítés, és az is, hogy afrodiziákum hatása van. és mindemellett nyugtatja a szervezetet. Már látom, hogy mennyien tervezik a beszerzését egy drogériában!

Gingko Biloba
A szellemi fáradtság ellenszere, sok memóriajavító készítmény alapanyaga, nem véletlenül. Csodákra képes!

Méhpempő
A méhpempő előnye, hogy rengeteg vitamin (főleg B), fehérje van benne, amelyek a szervezetre antidepresszánsként is hatnak. Így nem csak a fáradtságot csökkenti, de a kedélyállapotot is javítja. Mivel az állóképességet is képes növelni, téli edzések mellé javasoljuk.” /Dr. Semjéni Mariann/


2.  Téli időjárásnak megfelelő kozmetikumok

Fontos, hogy hidratáljuk a bőrünket, azonban közvetlenül azelőtt, hogy kimegyünk a hidegre, ez veszélyes lehet, növeli a fagyásveszélyt. Ilyenkor, kinti tartózkodást megelőzően tápláló krémmel kenjük be arcunkat. Az alapozó használata is védelmet biztosít ebben az esetben. Fontos, hogy ajkainkat is védjük megfelelő ajakbalzsammal.

3.  Menjünk a szabadba

Igyekezzünk télen is minél több időt a szabadban mozogni, használjuk ki - lehetőleg - a napos időszakokat. Így pótolhatjuk D-vitamin szükségletünket is, amennyiben legalább napi 1 órán át éri kezünket és arcunkat a napsugár. Ha erre nincs lehetőség, gondoskodjunk pótlásáról.




Rendezvénynaptár



 
 
[ 2899 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x