HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-10-18
Címlap / Így hízz: fánk helyett stresszelj!

Így hízz: fánk helyett stresszelj!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-10-18

A stresszhelyzet egyidős lehet az emberiséggel, csak míg kezdetben ez alkalmilag jött csak elő, addig a mai modern korban már sokkal több olyan inger ér minket, ami kiválthat ilyen helyzeteket.  

 


A testünk reagál a stresszre. Az,hogy ez milyen stressz, teljesen lényegtelen. Nem fog különbséget tenni aközött, hogy épp egy kutya elől próbálsz elszaladni, vagy a buszt késted le és ezért dühödben nem éppen a szent liturgia szavait használva üzensz a sofőr felmenőinek. Mindegy milyen stressz, kémiailag ugyanazt a hatást fogja elérni a szervezetedben. Ez egy válaszreakció is egyben, ami adott helyzetben képes életet is menteni. Ezek a szituációk, anno 5-10 perc alatt lecsengtek, ma viszont sokan élnek állandó stresszben, határidők, vagy épp munka miatt.

Stresszes esetben a szervezetnek hirtelen extra energiára van szüksége. Ezt az extra energiát pedig az adrenalin és a kortizol adja. Stressz hatására működésbe lép egy CRS nevű hormon, ami a mellékvesét arra készteti, hogy adjon egy kis adrenalin és kortizol löketet. Az adrenalin szintje gyorsan visszaáll a normális szintre, a kortizol szint viszont sokáig magas marad. Ez aztán azt is kiváltja, hogy a szervezet, kezd merülni és energiára van szüksége, ezért jön a kajálás.
 

Az örökös stresszben élő ember egyfolytában éhes. És ami még rosszabb: szervezete arra készteti, hogy olyan anyagokat raktározzon el, amelyek később is jól jönnek majd, vagyis szénhidrátot és zsiradékokat. Az pedig köztudott, hogyha sok szénhidrátot és zsiradékot viszünk be a szervezetünkbe, óhatatlanul meghízunk.

Az alváshiány is lehet oka az elhízásnak. Alvás alatt egy leptin nevű vegyület fékezi az étvágyat. Ha napi csak 6-7 órát alszunk rendszeresen, akkor a leptin vegyület drasztikusan elkezd csökkenni, így a cukor és szénhidrátigény akár 45-50%-kal is megnőhet, ami rengeteg plusz kalóriát fog jelenteni.

Aki éjjelente rendszeresen kevesebbet alszik 8 óránál, annak nincs mit csodálkoznia, ha egy idő után megnő a testzsírtömege, és vele együtt a testtömegindexe.

www.sasafitness.hu

Kép:
www.sxc.hu






 
 
[ 239 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x