HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-20
Címlap / Kint és Bent / Ezt kötelező tudnod! Koleszterinszintcsökkentő ételek

Lévai Andrea

Ezt kötelező tudnod! Koleszterinszintcsökkentő ételek

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-20

Tudtad? Rengeteg természetes étel tartalmaz koleszterinszint csökkentő összetevőt. Ezeket az ételeket könnyen beépítheted a napi étrendedbe, mellékhatások nélkül. Természetes koleszterinszint csökkentők A rostoknak két fajtáját különböztetjük meg: 1.) oldható 2.) nem oldható rostokat. Az oldható rostok természetes módon segítenek a koleszterinszinted csökkentésében. Ezekben találhatsz ilyen rostokat: mandula, mogyoró, földimogyoró, pekandió, pisztácia, dió, répa, lenmag, alma, körte, szilva. Természetes koleszterinszint csökkentők II.: omega-3 zsírsavak Az omega-3 zsírsavak is csökkentik a koleszterinszintet. Főleg a különféle halakban található meg.  

 

Rendezvénynaptár
További koleszterinszint csökkentő ételek:
áfonya, hüvelyesek, brokkoli, karfiol, szárazbabfélék, joghurt, sovány húsok, gránátalmalé, eper, szőlő, spenót, fokhagyma, káposzta, zeller, hagyma, zab, zabpehely, zabkása, kendermagolaj

Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak: lazac, szardínia, tonhal, hering, tavi pisztráng, makréla.
 
A klimax nem betegség!
Tüneteire ne hormont szedj, oldd meg természetesen
Klimaxbarát étkezés
Marilyn Glenville írt egy könyvet, melyben a menopauza idejére tünetenyhítő recepteket tesz közzé. A könyv eredeti címe: Edd át magad a változó koron.

 
Napi egy alma, már jelentősen csökkenti a szívproblémák kialakulásának esélyét.

Reggeli ötlet: Zabpehelykása

Hozzávalók:
lenmag
zabpehely
aszalt és/vagy friss gyümölcsök
vaj
Csinálj zabkását (tejben vagy vízben főzz kis kis adag zabpelyhet, amíg sűrű nem lesz.) Cukor helyett banán darabkákkal vagy aszalt datolyával, fügével édesítsd. Majd add hozzá a lenmagot, mandulát, mazsolát diót, mogyorót. A végén adhatsz hozzá kevés fahéjat.
Friss gyümölcs is finom hozzá, pl. alma, körte kockák és narancs, mandarin gerezdek.
Keverd bele a vajat is (elhagyható). Öntsd ki a tányérra. Az édes gyümölcsök megédesítik a zabkását, de ha gondolod mézet csurgathatsz rá. A zabpehely kiszűri a méreganyagokat, a B-vitamin pedig segíti az új bőrsejtek fejlődését.



 
Vacsorára: Céklasaláta 

Hozzávalók:
2-3 kisebb cékla
1 sárgarépa
1-2 gerezd fokhagyma,

olívaolaj és/vagy vaj
só, bors, őrölt/vagy egész kömény
Reszeld le a céklát és a répát. A fokhagymát préseld át a nyomón, végül szórd bele a fűszereket – ízlés szerint. Vajat vagy olívaolajat keverj hozzá, hogy jó krémes állaga legyen. Meleg pirítósra kenve máris fogyasztható.

Cékla, céklalé: A cékla hatékonyan csökkenti az LDL koleszterin szintet. Magas káliumtartalma miatt növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet. A benne található nyomelemek révén fontos szerepet játszik a vérképzésben.

Keressük a legjobb receptet
Finishbe érkezett a legjobb recept játékunk. Több, mint 300 recept közül szavazhattak ügyfeleink.
Még lehet szavaznod Neked is a 3 legjobb receptre, de csak szeptember 27. vasárnap estig!
A következő cikkünkben kihirdetjük a győztest .

Miért éri meg szavazni?
1.) ajándékot kapsz a szavazatodért: többek között elküldjük Neked a legjobb 20 receptet ebook-ban, nyomtatható formában
2.) Lehet a 3 recept között van a családod kedvence? Amivel biztosan leveszed őket a lábukról...
Kattints ide a szavazáshoz: http://ps.andio.biz/remote_sub.php?a=gbk&b=legjobb-receptek





 
 
[ 3570 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot


Warning: Division by zero in /var/www/lapcsalad/harmonet.hu/include/fooldal/rendezvenynaptar_slide_jobb_oszlop.php on line 72
 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x