Fogyás egészségesen - fitt finomságok gabonákból (Mintaétrenddel!)...
Címlap / Szépség-Egészség / Fogyás egészségesen - fitt finomságok gabonákból (Mintaétrenddel!)

Fogyás egészségesen - fitt finomságok gabonákból (Mintaétrenddel!)

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-07-09

A hagyományos finomliszt előállítása során a gabonaszemből a korpát és a csírát eltávolítják a nyersanyag stabilizálása érdekében, így fokozzák a liszt eltarthatóságát. Az így kapott liszt állaga, aromája és megjelenése egyaránt kiváló minőségű. Mindemellett a teljes kiőrlésű gabonafélék alkalmasak fogyókúrás étkezésre. 

 

Az alábbi mintaétrend – melyet Szűcs Zsuzsanna, a Nestlé dietetikus állított össze - segít abban, hogy egy kiegyensúlyozott étrend részeként minél több étkezésre jusson teljes értékű gabona.


Reggeli:

  • 1 tálka (30 g) teljes kiőrlésű gabonapehely (teljes kiőrlésű búzával) zsírszegény tejjel, friss őszibarackkal és málnával
  • 1 kis pohár (2 dl) 100%-os narancslé
  • 1 csésze kávé zsírszegény tejjel
Tízórai:
  • 1 adag (15 dkg) friss zöldsaláta - paradicsom, uborka, fejes saláta, rukkola, sárgarépa, fűszerek, 1 teáskanálnyi olivaolaj
  • 1 szelet (3 dkg) tönkölybúzás pirítós
  • 1 pohár (3 dl) ásványvíz
Ebéd:
  • 1 adag piros gyümölcsleves (meggyel, málnával, meggyes joghurttal készülő habarással)
  • 1 adag gombás-zöldborsós-csirkemájas rizottó parmezán sajttal barna rizsből


Uzsonna:
  • 1 közepes db zabkorpás pogácsa
  • 1 kis pohár (2 dl) limonádé
Vacsora:
  • 2 db Hawaii melegszendvics rozskenyérből (2 szelet rozskenyér, 2 szelet csirkemell sonka, 2 karika ananász, 1 teáskanálnyi light margarin, 5 dkg mozzarella sajt)
  • 1 közepes db (10 dkg) zöldpaprika
  • 1 pohár (3 dl) ásványvíz

Nestlé Életmód Iránytű

HarmoNet tipp: Különleges gabonák >>
 
(Képek: piqs.de)
 






 
 
[ 8463 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x