HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-19
Címlap / Szépség-Egészség / Tavaszi hajtás és stressz? 3X10 tipp a nyugalomért

Tavaszi hajtás és stressz? 3X10 tipp a nyugalomért

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-19

Tavasszal úgy zubog bennünk az erő, hogy az önmegvalósítás hajszolásában, a sikerek elérésben alig pihenünk. A stressz testileg és lelkileg is jelentkezik. Ne engedj neki! Életmentő tippek 3 csokorba szedve. 

 

1. NYUGTATÓ HATÁSÚ TEÁK
  • Galagonyavirág
  • Macskagyökér
  • Citromfű
  • Levendulavirág
  • Orbáncfű
  • Komló
  • Kamilla
  • Körömvirág

Fotó forrása: Pixabay 

Minden nap, változatosan fogyassz belőle 1-2 csészével. Olykor teakeveréket is alkalmazhatsz.

2. NYUGTATÓ HATÁSÚ ÉLELMISZEREK

Minden szénhidrátban gazdag élelmiszer az és azok, melyek olajokban és természetesen zsírokban bővelkednek nyugtató hatással bírnak.

Ha még eszel állati eredetű zsírt és élelmiszert, törekedj arra inkább, hogy a főzésnél és úgy általában, minden étkezésednél a lehetőségeidhez képest növényi eredetű olajokat, azaz zsírforrást használj.
Miért?
Csökkentsd a májad munkáját, védd a koleszterinszinted, az ereid és a véred! Holisztikus megközelítésben, az egész tested, azaz sejtjeid, szerveid és szervrendszereid egészségét megóvhatod így. Ide tartozik még a bőröd és a hajad is! Vagyis az egészséges életvitelen szépséged is múlik!

3. NYUGALMAT HOZÓ TEVÉKENYSÉGEK

Kapcsold ki a televíziót, telefonod, számítógéped.
Töltsd hasznosan és kellemesen az idődet, hódolj kedvenc passiódnak, pl: zenehallgatás, sütés -  főzés, olvasás - írás - kutatás, mozi, színház, háziállatok, házimuka, baráti beszélgetések, séta és egyéb természeti sportok, szauna, masszázs, testmozgás - sporttevékenység (fitness/jóga), gyertyázás - hangulatos atmoszféra megteremtése környezetedben, teázás - kv - borozgatás - pipázás - cigarettázás, szórakoztató dvd, film vetítés, meditáció, sportmeccs,
tánc és szórakozó helyek.


Fotó forrása: Pixabay 

Ugye mennyi ötlet? Folytathatod még az ötletek sorát.

Belső béke

Kinek mi, nem vagyunk egyformák, legelőször saját Magadban teremts nyugalmat, tudatosan készítsd ezt elő, és szánj rá mindig időt. Máskülönben felborul az egyensúlyod, a stressz negatív hatásai eluralkodnak szervezetedben és már majd csak azon kapod magad, hogy hogyan tudod azt helyreállítani nehéz és hosszas munkával.

Sporttársi üdvözlettel!
Zsemlye Zsanette
Sport és gerinc jóga oktató, Személyi edző
0630 200 6870
www.zsanettewellness.hu
zsanettewellness@yahoo.com






 
 
[ 4744 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 
/img/hirdetes/harmonet_kinai.png
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x