HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-21
Címlap / Szépség-Egészség / Hűsítő finomságok

Hűsítő finomságok

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-21

A nyári kánikulában mindig jól esik valami hideg, legyen az a medence hűsítő vize, egy behűtött limonádé vagy pár gombóc fagylalt.  

 

A nagy melegben megnövekedik szervezetünk folyadékszükséglete, amelyet nem csak vízzel lehet kielégíteni. A gyümölcslevek, jégkásák, turmixok folyadéktartalma is segít a pótlásban. A következő összeállításban mindenki megtalálhatja az ízlésének, diétájának legmegfelelőbb hűsítőt, amelyek nem csak finomak, de vitaminokban és ásványi anyagban gazdagok.

A kalóriaszegény
2 dl 0 %-os joghurtot kevés sovány tejjel, ízlés szerinti gyümölccsel turmixoljunk össze és fagyasszuk le. Ha szükségesnek érezzük, akkor folyékony édesítőszerrel édesíthetjük. A minimalisták és az állandó rohanásban lévők pedig akár a kész zsírszegény gyümölcsjoghurtot is lefagyaszthatják (a fólia tetőn egy pálcikát átdugvaű). Nem csak fogyókúrázóknak, de epebetegeknek is javasolt az alacsony zsírtartalma miatt.



Vizes fagyi egyszerűen

½ liter vizet főzzünk fel 25 dkg cukorral, ha kész a szirup, hagyjuk kihűlni. Öntsünk hozzá fél liter eperpépet (vagy más gyümölcspépet), alaposan keverjük el, majd vagy készen kapható fagylalt formában vagy egy nagyobb dobozban fagyasszuk le. Ha az utóbbit választjuk, akkor félóránként botmixerrel turmixszoljuk át, hogy az állaga homogénebb legyen. Rendkívül egyszerű házilag készthető vizes fagyi, mégis nagyon finom. Tejallergiában szenvedőknek is finom csemege. Kisgyermekeknek is érdemes házi fagylaltot készíteni, mert nem tartalmaz mesterséges aromákat, - ízesítőket stb.

Dinnye-rajongóknak
Kimagozott görögdinnye húsát, citromfagylalttal és néhány jégkockával turmixoljunk le.
Ha a sárgadinnyét jobban szeretjük abból is lehet ízletes hűsítőt készíteni. A sárgadinnyét aprókockákra vágva citromlével meglocsolva jól behűtjük, majd vízzel és néhány jégkockával leturmixoljuk. Ha szükségét érezzük, mézzel édesíthetjük.
A görögdinnye víztartalma igen magas 90%, de a sárgadinnyéé sem csekély, 85 %, így nem csak jó ízűek, de a folyadékpótlásban is segítenek. Parlagfűre allergiások azonban kerüljék a görögdinnye fogyasztását, mert keresztallergiát okoz.

Kalciumbomba
2 dl behűtött tejet összeturmixolunk 1 db behűtött közepes banánnal. Édesítésre nincs szükség a banán önmagában is elég édes.
Fél liter tejjel fedezni tudjuk a napi kalciumszükségletünk 60-70 %-át, a banán pedig szintén jó kalciumforrás. Növésben lévő gyermekeknek, kismamáknak, szoptatós anyukáknak, csontritkulásban szenvedőknek különösen ideális hűsítő.

Az örök jeges kedvenc
A jégkása nem csak finom, de ha édesítővel készült szörppel készítjük még kalóriamentes is. Ehhez elég néhány jégkockát szétturmixolni és leönteni a kiválasztott szörppel, majd alaposan összekeverni. Fogyókúrázóknak, cukorbetegeknek szintén jó választás és segít a megnövekedett folyadékszükséglet fedezésében is.



A különleges

Fél kiló kimagozott cseresznyét turmixoljunk le, egy narancs levével és egy evőkanál rózsavízzel. Ha nincs fagylaltgépünk, akkor egy műanyag dobozban fagyasszuk le és félóránként botmixerrel turmixszoljuk át, hogy homogén legyen.

Az alkoholos
30 dkg cukorból és 1 dl vízből szirupot főzünk, majd hagyjuk kihűlni. Az őszibarackokat meghámozzuk, felkockázzuk és összeturmixoljuk. Hozzáadunk 1 db citrom levét, majd hozzáöntjük a lehűtött szirupot. Fagylaltgépbe és fagyasztóba is tehetjük. Amikor kitálaljuk, akkor öntsük le behűtött pezsgővel, de akár össze is turmixolhatjuk vele.

Klasszikus limonádé
1,5 liter hűtött vízhez adjunk 1 csésze citromlevet (ez kb. 6 db citrom) és 6 evőkanál cukrot, alaposan hűtsük le és jégkockával kínáljuk.
A hagyományos limonádét sok mindennel meg lehet bolondítani, tehetünk hozzá pl. narancslevet, gyömbért, rózsavizet, gyümölcspürét, de akár chilit is.

Kreisz Andrea

Képek:
piqs.de: juergenstelter - Eis ist lecker
piqs.de: Michael Borgolte - Kalte Kiwi





 
 
[ 5409 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 
/img/hirdetes/harmonet_kinai.png
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x