HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-16
Címlap / Szépség-Egészség / Átfogó narancsbőr-program - kezdd el most!

Átfogó narancsbőr-program - kezdd el most!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-16

Ne hidd, hogy az évek alatt kialakult cellulitisz pár drága krémmel tartósan eltüntethető. Kezeld átfogóan a problémát - 7 lépés a feszes, fiatalos, egészséges bőrért. 

 

A cellulitisz szó maga sejtgyulladást jelent, a bőr gödröcskés elváltozása, ami annyi nő életét megkeseríti, valójában az elégtelen anyagcserére vezethető vissza. A szervezetünk a fel nem dolgozott, ki nem ürített méreganyagokat folyadékokkal elkeverten, zsírsejtecskék közé csomagolva tárolja, sajnos, igen, pont azokon a testrészeken, ahol legkevésbé vágyik rá az ember lánya. Ez okozza a narancshéj-szerű kitüremkedéseket, amelyek ráadásul tovább nehezítik a tápanyagok, az oxigén áramlását és a mérgek nyirokutakon, bőrön keresztül történő kiürülését.

A cellulitisz nem betegség, de problémát jelez
Bár nem tekintjük igazán betegségnek, de mint tünet a rossz anyagcserét, elégtelen vérkeringést, a helytelen táplálkozást, a kiválasztó szervek (tüdő, vese, bőr), illetve a nyirokkeringés gyengülését, a méreganyagok szervezetben történő felszaporodását is jelezheti a narancsbőr. A kínai orvoslás szerint a chi-pangás következtében alakul ki.

A helytelen testtartás, az ülőmunka, a felületes légzés és a mozgásszegény életmód is hozzájárul a cellulitisz megjelenéséhez.

Mindez megmagyarázza azt is, hogy egyáltalán nem csak akkor alakulhat ki narancsbőr, ha valaki túlsúlyos, vékony embereken, férfiakon is megjelenik.

Ez azt jelenti, hogy a mozgás és a diéta önmagában általában nem oldja meg a problémát, szükség van a helyi kezelésre, az alapos méregtelenítésre, az anyagcsere és a keringés élénkítésére, és a helyes légzés elsajátítására is.



1. Narancsbőrgyilkos sportok

A legjobb sportok cellulitisz ellen: úszás, futás, biciklizés, görkorizás, callanetics, jóga. Ha tartós eredményt szeretnél elérni, váltogasd a számodra szimpatikus sportágakat, és naponta, de legalább kétnaponta iktass be egy edzést!

2. A diéta alapjai
A cellulitisz eltüntetése könnyebb, ha káros anyagoktól mentes étrendet követsz. Célszerű száműzni az étkezéseidből a finomított cukrot és szénhidrátokat, az erős vízhajtókat (pl. kávé), a mesterséges ételeket (bolti késztermékek, gyorsételek, műételek), az olajban sült ételeket, a vörös húsokat, a hormonkezelt élelmiszereket.

Ideális lenne a tiszta, bio minőségű étrend, de ezt nem mindenki engedheti meg magának, így legalább érdemes arra törekedni, hogy az elfogyasztott táplálék nagy részét friss zöldségek, gyümölcsök, párolt zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, olajos magvak, jó minőségű, sovány húsok és tejtermékek adják. A C-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag étrend nagyban hozzájárul a sejtregenerációhoz és a szabad gyökök kiürítéséhez.

3. Pörgesd fel az emésztést
A rostban gazdag élelmiszerek (káposzta, citrusfélék, hüvelyesek, alma, ananász, spárga, zeller) révén gyorsabb az anyagcsere, könnyebben kiürülnek a méreganyagok. A hatást fokozzák az alábbi fűszerek is: fahéj, kömény, chili, gyömbér, valamint a zöldtea.

Tipp:  Délelőtt facsard ki egy citrom levét, és keverd el 2 dl tiszta vízzel, valamint egy késhegynyi cayenne borssal. Hatékonyan felpörgeti az anyagcserét!

4. Fokozd az anyagcserét helyi szinten is!
  • A reggeli száraz ledörzsölés (kefével, luffaszivaccsal vagy masszázskesztyűvel) beindítja az anyagcserét, a vér-és nyirokkeringést. A lábak irányából haladj a szív felé körkörös masszírozó mozdulatokkal!
  • A rendszeres, egész testre kiterjedő bőrradírozás is sokat segít a bőr tónusának javításában és az elhalt sejtek eltávolításában.
  • Járj el rendszeresen cellulitiszmasszázsra vagy nyirokdrenázs kezelésre – a szakember a lehető legtöbbet fogja kihozni a problémás testrészekből is. A masszázs dagasztó, rázó-ütögető, csipkedő mozdulatait otthon is sikerrel bevetheted egy jó minőségű masszázsolaj kíséretében, de masszírozhatsz a bőrödbe frissen pépesített ananászt is – remekül élénkíti a bőr tónusát.

Tipp:
készíts otthon masszázsolajat hidegen sajtolt olajból. Adj hozzá néhány cseppet az alábbi illóolajok valamelyikéből: bergamott, borsmenta, boróka, ciprus, citrom, grapefruit, mandarin, rozmaring.



5. Használd a víz erejét!

A hideg-meleg vizes váltófürdő nemcsak a vérkeringést élénkíti, de a bőrt is kiválóan feszesíti, sőt, még az immunrendszert is erősíti. Meleggel kezdd a zuhanyzást és hideggel folytasd, a hőmérsékletet félpercenként váltogasd. Mint a száraz ledörzsölésnél, itt is a lábtól haladj a szív irányába és fordíts különös figyelmet a has, popsi és comb bőrére. Masszázsszivaccsal vagy zuhanyfejjel fokozhatod a hatást.

További remek kiegészítés lehet a tengeri algás fürdő vagy a testtekercselés.

Tipp: A szaunázással gyakorlatilag azonnali hatást érhetsz el a teljes bőrfelületen – élénkebbé, finomabbá és feszesebbé varázsolja a bőrödet amellett, hogy a méreganyagok és a víz távozásával akár centikben is mérhető a változás.

6. Helyes légzés: mély és alapos
A légzés azért nagyon fontos ebben az összefüggésben, mert a rendszeres izomtevékenység (vagyis: sport, mozgás) mellett a légzés az a folyamat, ami a nyirokkeringést mozgásban tartja. Elengedhetetlen, hogy mélyen és alaposan lélegezzünk, így még inkább ösztönözhetjük testünket a méreganyagok nyirokutakon keresztül történő kiűrítésére, és persze, így nagyobb mennyiségű oxigén is kerül a testünkbe. A felületes, elégtelen légzés és például a dohányzás következtében viszont a tüdőn keresztül nem megfelelő a méregtelenítés, ezért a testünk kénytelen máshol elraktározni a káros anyagokat.

Vagyis, az alapvető teendő: szokj rá a felületes légzés helyett a mély levegővételekre, amelyeket ugyanolyan mély kilégzések kövessenek.

Tipp: A különféle légzőgyakorlatok amellett, hogy növelik a tüdőkapacitást és tisztítják a tüdőt, remekül ellazítanak és oldják a stresszt is, érdemes felvenni néhányat a relaxációs programok közé!

7. Lelki méregtelenítés
Szánj rá időt a tavaszi nagytakarítás örve alatt, hogy a lelki szemetesládádat is kiürítsd. Szabadulj meg a régi sérelmeidtől, engedd el az elraktározott fájdalmakat, bocsáss meg másoknak – és magadnak is! Az érzelmi lomtalanítás ugyanúgy új erővel tölt el, mint a testi mérgek kitisztítása.

Hogyan?
Írd ki magadból egy napló vagy el nem küldött levelek segítségével, kérj segítséget kineziológustól, pszichológustól vagy más szakembertől. Végezz elengedő meditációt!

Kolontár Elvira

Képek:
piqs.de: Mary - Reality. It’s hip.
piqs.de: Zach Klein - DSC_7067





 
 
[ 9303 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 
/img/hirdetes/harmonet_kinai.png
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x