HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-11-19
Címlap / Szépség-Egészség / Nyári gasztrobűnök - enyhített változatban

Nyári gasztrobűnök - enyhített változatban

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-11-19

Hangulatos esték, jó társaság, jégkrém, koktél, szabadban sütött húsok - nincs is csalogatóbb náluk nyáridőben. Bizony, ilyenkor azt is hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy ezek a finomságok többnyire hizlalnak. Az ősz elejére könnyen lehet csinos kis pocakunk. Kihagyni azért mégsem érdemes ezeket a kellemes sütögetéseket, nyári ínyencségeket, csak máshogy kell csinálni.  

 

Rendezvénynaptár
  •  Vegyük például a sokak által kedvelt „banana split” finomságot vagy jégkrémet. A magas kalóriás és zsíros banános jégkrém helyett egyszerűen készíthetünk könnyed finomságot. - Ilyen a chia magos, friss kiwis puding áfonyával.
  • A chipsből és a hozzá tartozó mártásokból lelkifurdalás nélkül csak nagyon keveset fogyaszthatnánk. Ráadásul, nehéz leállni a rágcsálásukkal. Találjunk náluk kielégítőbb ropogtatnivalót! Ilyen például a lencse chips, edamame babos guacamole-lal, mely egy avokádóból készült, pikáns étel. A guacamole-t negyed óra alatt el lehet készíteni. A chipshez kiváló mártásként szolgál.
  • A hűs Pina Colada koktél helyett készítsünk sovány verziót. A fagyos koktélok általában igencsak kalóriadúsak. Ha viszont hasonlót alkotunk light formában, szinte semmiben sem különbözik majd az eredetitől. Kókuszvíz és ananászlé szükségeltetik hozzá, így a tápérték sem fog hiányozni, amellett, hogy megkapjuk a hűs, kellemes ízt.
  • A sajtburger vagy hozzá hasonló, fehér zsemlével készült hamburger helyett kiváló választás a pulykaburger, teljes kiőrlésű zsemlében, sovány összetevőkkel. Jóval egészségesebb a zsíros sajtburgernél, mégsem hiányoljuk a nyári grillszendvics remek ízét.
  •  
  • A hagyományos sült krumpli finom és könnyed változata a kókuszolajban sütött édesburgonya. Hasonlóan apró szeleteket vágunk belőlük, szinte ugyanúgy néznek ki, mint a sült krumpli, mégis sokkal egészségesebbek és több értékes tápanyaggal, szívbarát zsírokkal szolgálnak.
  • A szokványos hot dognak is van egészséges verziója. Ha szeretjük a hot dogot, de kalóriatartalma miatt inkább nem esszük, készítsük el könnyed változatban: kevesebb telített zsírt tartalmaz a csirkés vagy pulykás hot dog, mint egy marhahússal készült, és az íze sem „kutya”!
  • Az egészséges chips-ek listájának sincs még vége. Próbáltuk már a kelkáposzta-chipset? A zsíros, alacsony tápértékű és káros chipsek helyett ideális választás, mivel tápanyagban gazdag, de ugyanúgy sós és ropogós. Furcsán hangozhat, de valóban finom!
  • A szénsavas üdítők helyett, melyekkel üres kalóriákat iszunk meg, szintén választhatunk egészségesebb italt. Még a szénsavas ásványvíz is jobb, de a legjobb a cukormentes víz vagy nem cukros gyümölcslé. Adjunk a vízhez egy kis citromot, kiváló frissítő!
  • Sokak kedvence a majonézes burgonyasaláta. Csakhogy a krumplisaláta elkészíthető görög joghurttal is. Vannak, akik kifejezetten nem kedvelik a majonézben úszó burgonyát, pedig a salátát önmagában szívesen elfogyasztanák. Nos, számukra is tökéletes választás a joghurtos verzió, amely tápláló és az íze is kiváló.
 
B.A.







 
 
[ 2912 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot


Warning: Division by zero in /var/www/lapcsalad/harmonet.hu/include/fooldal/rendezvenynaptar_slide_jobb_oszlop.php on line 72
 
 
/img/hirdetes/2019/csengettyu.jpg
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x