HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-10-14
Címlap / Szépség-Egészség / Negatív kalóriás fogyókúra: igaz vagy csak annak tűnik?

Negatív kalóriás fogyókúra: igaz vagy csak annak tűnik?

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-10-14

Ma már rengeteg különféle diéta létezik, sőt, egyik-másik már szinte bizarr, és nem tudjuk elképzelni, hogy lehet például káposztalevesen, zabpelyhen, tojáson vagy éppen krumplin élni hetekig, hogy az álomsúlyt elérjük. Létezik egy módszer, amely nem arra épül, hogy bizonyos élelmiszereket kizár az étrendből, viszonylag könnyen betartható és valóban hatásos: a negatív diéta. 

 

A negatív kalóriás diéta lényege, hogy az étellel bevitt kalória kevesebb, mint amennyi az étel emésztéséhez szükséges, ezért a bevitt táplálék feldolgozásához a szervezet a saját zsírraktáraiból szabadít fel energiát.
Mivel számos élelmiszer ilyen jellegű, így változatosan étkezhetünk, és a mennyiségre sem kell odafigyelni. Persze azért ne ess túlzásokba!
 
Ezekkel a táplálékokkal - amelyek elsősorban zöldségek és gyümölcsök -, nemcsak a súlyvesztést gyorsíthatod fel, de értékes ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz juthatsz, és rostjaik által pedig helyreállíthatod emésztésed, és szervezeted salaktalanítását is elősegítheted. Ezekből szinte bármennyit megehetünk, így elkerülhető a koplalás, továbbá az agyagcsere és az emésztés lassulását is el lehet kerülni.



Melyek azok az ételek, amelyek beilleszthetők a negatív kalóriás étrendbe?

A zöldségek közül az uborka, a sárgarépa, a retek, a paradicsom, a karfiol, a zöldbab, a zeller, a brokkoli, a káposzta, a cukkini, a céklafélék, a fejes saláta, az endívia, a spenót, az erős paprika, a kelbimbó és a petrezselyemlevél.
A gyümölcsök közül az ananász, a kivi, a ribizli és a sárgabarack, a görögdinnye, a mandarin, a grapefruit, a citrom, az alma, az áfonya, az eper, a málna, a mangó, a papaya,.

Mielőtt azt hinnénk, hogy megtaláltuk a Szent Grált, jobb, ha tudatosítjuk: soha nem volt és is lesz olyan fogyókúra, ahol mindennemű mozgás nélkül eredményt érhetünk el. Normál esetben szervezetünk a bevitt kalória kevesebb, mint 30 százalékát égeti el.
Minden élelmiszer tartalmaz kalóriát, energiára pedig az emésztésen túl is mindannyiunk szervezetének szüksége van.


Ziegler Zita

Kép: FreeDigitalPhotos.net





 
 
[ 3279 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x