Húsz étel, melyek segítenek májunk megtisztításában
hirdetés
Címlap / Szépség-Egészség / Húsz étel, melyek segítenek májunk megtisztításában

Húsz étel, melyek segítenek májunk megtisztításában

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2021-04-14

Modern világunk, úgy tűnik, napról napra mérgezőbbé válik, így a betegségek száma is egyre nő. Ez nem is olyan meglepő, igaz? Hagytuk, hogy a környeztünkben szinte minden, az élelmiszereink, a víz, a levegő, megteljen méreganyagokkal. Tökéletes példák a fertőtlenítőszerek, melyekkel elpusztítjuk a kórokozókat, de belélegezve súlyos károsodásokat okozhatnak légzőszerveinkben. És akkor még nem beszéltünk az egyre nagyobb mennyiségű gyógyszerfogyasztásról. Ideje védünk a méregtelenítésért felelős májunkat is. 


Rendezvénynaptár
A nyugati civilizációkban túlságosan is sok növényvédő és rovarirtó szert használunk, bár ma már egyértelműen kimutatható, hányféle egészségügyi panaszt okozhatnak, köztük néhány kimondottan súlyosat is. A felhasználásukat illetően a tudósuk ugyan már jó ideje hangot adnak kétségeiknek, szavaik mégis süket fülekre találnak. Kutatások szerint az egykor ritkaságszámba menő méreganyagok ma már a legtöbb amerikai szervezetében kimutathatóak, köztük a gyerekekében is.

A téma sokáig folytatható lenne, a jó hír azonban az, hogy van választási lehetőségünk. Egy mérgező világban is megtalálhatjuk a legtöbb élelmiszer és háztartási vegyi áru tiszta és méreganyagoktól mentes alternatíváját. A méregtelenítés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni, és szerencsére sokféle módszer közül választhatunk, ha szeretnénk megtisztítani szervezetünket a káros anyagoktól.

Legfontosabb méregtelenítő szervünk, a szervezetünkben található legnagyobb mirigy, a májunk számos feladatot lát el. Vitamin- és vasraktár, méregteleníti a vérünket, feldolgozza a szervezetben elraktározott cukrot, epét termel a zsírok megemésztéséhez, valamint lebontja az elöregedett vörösvérsejteket, a hemoglobint, inzulint, és más hormonokat. És ez csak néhány a máj legfontosabb, mindennapos feladatai közül. A szervezetbe napi szinten jutó méreganyagok hatására májunk könnyen megbetegedhet, nagyban megkönnyíthetjük tehát májunk munkáját, ha igyekszünk minél több májtisztító hatású élelmiszert beilleszteni az étrendünkbe. Rhody Lake: A májtisztítás kézikönyve című kiadványában fantasztikus recepteket és májtisztító gyógynövénykeverékeket mutat be, íme egy kis ízelítő.



1. Dió

A dió nagy mennyiségben tartalmazza az arginin nevű aminosavat, amely segít a májnak, hogy eltávolíthassa a szervezetből az ammóniát. Ezen kívül omega-3 zsírsavakban valamint a glutation nevű antioxidánsban is gazdag, ez utóbbi elősegíti a máj öntisztító folyamatait. Rágd meg alaposan, hogy a szervezeted valóban tudja hasznosítani!


2. Cékla és sárgarépa

A dióhoz hasonlóan a sárgarépa is jelentős mennyiségű glutationt tartalmaz, ami segíti a máj méregtelenítését. Mindkét zöldségnek magas a béta-karotin- és a flavonoidtartalma – utóbbi növényi festékanyag, amely védelmet nyújt a káros környezeti hatások ellen – mind a növénynek, mind az embernek. Fogyasztásuk hozzájárul a máj egészséges működéséhez.


3. Gabonafélék
A gluténban gazdag gabonafélék, például a búza vagy a rozs, megterhelőek lehetnek a máj számára. Próbálj ki ezért kevésbé hagyományos gabonákat, például kölest, hajdinát vagy kinoát. Jó ötleteke ad az Egészségesen, gluténmentesen receptkönyv.


4. Olívaolaj

A hidegsajtolási eljárással készült olajok, például az olíva-, a kender- vagy a lenolaj, különösen jót tesznek a májnak. Ezek a folyadékok ugyanis magukba szívják a méreganyagokat, akár a száraz szivacs, segítve ezáltal szervezetünk tisztulását.


5. Zöld tea

Felejtsd el a szénsavas üdítőket és a kávét, készítsd magadnak inkább egy csésze zöld teát! Ez a tea tartalmazza a katechin nevű antioxidánst, amely támogatja az egészséges májműködést. Mindig válaszd a frissen készített változatot, az üveges zöld teák tápértéke ugyanis elhanyagolható.


6. Paradicsom

Egy újabb nagyszerű zöldség, amelyben nagy mennyiségben megtalálható a glutation, és ezáltal elősegíti a máj méregtelenítését. Emellett tartalmaz likopint is, amely a bőr-, a tüdő- és a mellrák megelőzésében segít. Két legyet egy csapásra!


7. Grapefruit

Ez a gyümölcs szintén tele van glutationnal, emellett magas a C-vitamin- és antioxidánstartalma is. Ezek az anyagok elősegítik a szervezet méregtelenítéséhez szükséges enzimek termelését a májban.


8. Spenót

Ha nyers spenótleveleket is teszel a salátádba, azzal nagy jót teszel a májadnak, mert a spenót is kiváló glutationforrás, és így fokozza a méregtelenítésben részt vevő enzimek termelését.


9. Citrusfélék

A citromnak és a zöldcitromnak is magas a C-vitamintartalma, ezáltal serkentik a májműködést, és segítik a méreganyagok lebontását vízben oldható összetevőkre.


10. Káposzta

A káposztában található glükozinolátot a szervezet lebontja és izotiocianáttá alakítja, ellátva ezáltal a májat azokkal az enzimekkel, amelyek a méreganyagok kiválasztását segítik.


11. Kurkuma

A kurkuma a májunk abszolút kedvenc fűszere. Használd gyakran, hogy segítsd májad méregtelenítő munkáját. A kurkuma segít az enzimeknek az élelmiszerekből származó karcinogén (rákkeltő) anyagok kiválasztásában.


12. Levélzöldségek

Ezeknek a növényeknek a klorofilltartalma az, ami felszívja a méreganyagokat, serkenti az epetermelést, semlegesíti a nehézfémeket, a rovarirtó szereket és más vegyi anyagokat, megkönnyítve ezáltal a máj méregtelenítő munkáját. Ha unalmasnak találod, hogy folyton levelek legyenek az étrendedben, készíts belőlük valóban finom gyümölcsös zöldturmixokat.


13. Avokádó

Ez a rendkívül tápláló gyümölcs hozzájárul a szervezet glutationtermeléséhez, és védi a májat a méreganyagok okozta károsodástól.


14. Gyermekláncfű

A gyermekláncfű gyökeréből készült tea segít a májnak a zsírok lebontásában, aminosavak előállításban és a méreganyagok eltávolításában.


15. Alma

Az almát többek között magas pektintartalma teszi hatékony májtisztító gyümölccsé. A rendszeres almafogyasztás nagyban megkönnyíti májunk munkáját. Ilyenkor nyáron persze rengeteg gyümölcsféle kínálja magát, de az Alma a konyhában segítségével mindennap mást készíthetsz ebből a finom gyümölcsből.


16. Fokhagyma

A fokhagymában található kén serkenti a májban a méregtelenítő enzimek termelését. A zöldség szelén- és allicintartalma szintén támogatja a májtisztítás folyamatát.


17. Kelbimbó

A kelbimbónak a fokhagymához hasonlóan szintén magas a kéntartalma, és nagy mennyiségben tartalmaz glükozinolátot, amely fokozza a máj enzimtermelését, ez pedig segít szervezetünknek a élelmiszerekből és a környezetünkből származó méreganyagokkal való megküzdésben.


18. Keresztesvirágú zöldségek

A keresztesvirágúak közé tartozó brokkoli és karfiol szintén a méregtelenítésben közreműködő enzimek előállításában, és ezáltal a rákkeltő anyagok kiválasztásában segíti májunkat.


19. Spárga

A spárga vizelethajtó hatása révén segíti a méreganyagok kiürítését a szervezetünkből, ezáltal a vese és a máj egészséges működését egyaránt támogatja.


20. Pak choi (kínai fehérkáposzta)

A bordáskel néven is ismert zöldség tele van antioxidánssal és fitotápanyaggal, így szintén a méregtelenítésben szerepet játszó enzimek termelését támogatja, emellett a rákmegelőzésben is segít. Salátaként vagy főzve egyaránt fogyasztható.

Ezoterikuskonyvek.hu



 
 
[ 14705 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
slide-tarot

 
x