Mi segíthet megbeszélni a problémáinkat?
Címlap / Otthon / Mi segíthet megbeszélni a problémáinkat?

Gelsei Bernadett

Mi segíthet megbeszélni a problémáinkat?

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-05-31

Amennyiben félrelépés, megcsalás után építjük újra a kapcsolatunkat, sok olyan témával találhatjuk szemben magunkat, amelyről nehéz beszélni. Ebben segíthetnek nekünk a Hogyan-Kommunikációs technikák (amiket a Marriage Rules - 10 Lessons to Transform Your Marriage /Házassági szabályok: 10 lecke, amivel átformálhatjuk házasságunkat/ c. könyvben is meg lehet találni ).  

 

o Anélkül hallgassuk meg a másikat, hogy védekezni kezdenénk („Igen, de…”), minimalizálnánk a jelentőségét („Túl nagy hűhót csapsz ebből”), vagy falat emelnénk („Erről nem akarok beszélni.”).
o Ne öntsünk mindent azonnal a párunk nyakába, felváltva beszéljünk és hallgassuk meg a másikat.
o Engedjük, míg a másik befejezi, amit mondani akar, ne szakítsuk félbe.
o Ha kifejtettük álláspontunkat, és a párunk visszajelzett, akkor egy darabig ne vitatkozzunk róla.
o Egyszerre csak egy dolgot vitassunk meg.
o Legyünk konkrétak. Ne mondjuk: „Te mindig ezt csinálod” vagy „Te sose vagy ilyen.”
o Mindig azt kritizáljuk, amit a párunk gondol vagy tesz, ne a jellemét támadjuk (pl. „Nem tudok bízni benned, ha hazudsz nekem” jobb, mint ha azt mondjuk: „Notórius hazudozó vagy.”)
o Ne gondoljunk okokat a párunk viselkedése mögé (Jobb, ha azt mondjuk: „Én úgy gondolom…”, mintha azt mondjuk: „Biztos vagyok benne, hogy ….”) A feltételezéseink mindig személyesek, és sokszor nem igazak.
o Ha a párunk hangnemét eltaszítónak érezzük, mondjuk ki, és kérjük meg, hogy csendesebben, tisztelettudóbban beszéljen velünk. Ne csak kiforduljunk a párbeszédből, de ne is vigyük át azt veszekedésbe.
o Mindig nézzünk a párunk szemébe, amikor beszél hozzánk, adjuk meg neki a teljes figyelmet.
o Ha nem tudjuk megadni a figyelmet, mert sok a dolgunk, fáradtak, idegesek vagyunk, akkor ezt mondjuk ki, és egyezzünk meg egy másik időpontban, amikor ugyanezt megvitatjuk.


 
 
Néhány kérés, amit nyugodtan megfogalmazhattok egymás felé:

➢ Mondd, ha megerősítésre van szükséged.
➢ Mondd, ha közel érzed magad, és reményteljesnek látod a kapcsolatot.
➢ Mondd meg, ha ideges vagy dühös vagy – ne némítsd el a fájdalmadat.
➢ Ne dühöngj, próbáld meg csendesebben elmondani, ami zavar.
➢ Tisztelettudóan beszélj velem, ne megvetéssel.
➢ Magadról beszélj és rólunk – ne vond bele mindig a szeretőt.
➢ Őszintén válaszolj, ha a szeretőről kérdezlek – ne próbáld meg védeni az érzéseimet.
➢ Mondd el, hogy gyerekkorodban hogyan beszéld veled a családod, és ez befolyásolhatta-e a mai viselkedésedet.
➢ Mondd el, hogy a mondandóm mely részét tudod igaznak vagy jogosnak elfogadni.
➢ Ne tételezd fel, hogy azt akarom, oldd meg helyettem a problémáimat, csak ha megkérlek erre.
➢ Mindig nyíltan kérj bocsánatot, ha megbántottál.
➢ Beszéljünk együtt a félrelépésről, hogy ne érezzem magam annyira magamra hagyva ezzel.
➢ Ismerd be, hogy te is hozzájárulsz a problémáinkhoz.
➢ Mondd el nekem, ki tud még a viszonyodról.
➢ Ne félj attól, hogy sírni látsz. Ne félj attól, hogy tudni akarom, miért sírsz.








 
 
[ 2981 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x