Agytáplálás: Edd magad okosra és kiegyensúlyozottra!
Címlap / Szépség-Egészség / Agytáplálás: Edd magad okosra és kiegyensúlyozottra!

Agytáplálás: Edd magad okosra és kiegyensúlyozottra!

Táplálkozás és elmeműködés
HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2022-12-07

– Első találkozásod az agytréninggel öt-hat éve történt. Milyen tapasztalataid állítottak a Harmónia Iskola mellé?
– Javult a koncentrációs képességem, kiegyensúlyozottabb lettem. A vizsgaidőszakban ez nagyon fontos volt, de a nehéz élethelyzeteket is jobban tudtam kezelni. Benyomásaim tehát egyértelműen kedvezőek.
Egészségügyi szakemberként tudom: egyetlen ember tapasztalata, megfelelő tudományos kontroll nélkül, nem tekinthető ténynek, sőt, a pozitív hatások az egyén hitéből, előzetes feltevéseiből is származhatnak, ezért folyamatosan figyelemmel kísérem a különböző tudományos kutatások eredményeit. De nem zárom ki a lehetőségét, hogy sok, eddig széles körben el nem ismert módszer is hatásos lehet. A jóga példájából kiindulva, a közönséges nevén pihenő-póz, a hullapóz gyakorlat az autogén tréning alapvető részévé vált.

Dr. Vígh Béla könyveiből megismerkedhettem a szervezet egészére és az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatásaival, beleértve az anyagcsere lassításában elérhető eredményeket is.
Bizarrnak tűnhet, hogy egy fejre helyezett masina képes javítani különböző lelkiállapotokat és fizikai funkciókat. Erre vonatkozóan – évtizedek óta tartó – külföldi kutatások mellett hazánkban is zajlanak vizsgálatok. A kutatások egy része alátámasztja, hogy a hang–fény ingerek – az audio-vizuális stimuláció – hatására olyan irányban változhat az agy működése, mely a szervezetre nyugalomban jellemző.

– A táplálkozás és az elmeműködés közötti kapcsolat létezése kétségtelen tény. Kérlek, magyarázd meg!
– Közismert példa hogy a cukorbetegeknél a lecsökkent vércukorszint hangulatváltozáshoz, különös viselkedéshez és rövid idő alatt kómához vezethet; az éhező agy teljesítménye jelentősen romlik, olyan mechanizmusok lépnek működésbe, melyek károsítják az idegrendszert.

Az agy adottságai mentális egészségünk tükrében >>

A hétköznapokban, ha kiegyensúlyozatlan az életmódunk, táplálkozásunk, esetleg hibásan fogyókúrázunk, a vitaminok, fehérjék és szénhidrátok hiánya megváltoztathatja, ronthatja az agy működését. Ez levertséget, fásultságot, hangulati eltéréseket idézhet elő, de akár indokolatlan eufóriával is járhat.

– Az étkezés tehát nagyban befolyásolja a gondolkodásunkat?
- Pontosan. Az agy kiegyensúlyozott működéséhez a tápanyagok megfelelő mennyiségű és arányú bevitele szükséges. Például a drogok hatása csak azért jöhet létre, mert hasonló szerkezetű anyagok jelen vannak a szervezetünkben is – illetve idegi átvivő anyagok felszabadulására hatnak. Ehhez hasonlóan funkcionálnak a kívülről – akár étellel – bevitt morfinszerű vegyi anyagok, s amihez hasonlítanak: az endorfin és rokonai. Az átvivő anyagok termelésére – mint a szerotonin– közvetve és közvetlenül, többek között a tejsavó fehérje fogyasztása is hat. A szerotoninból melatonin termelődik, ami az alvás-ébrenlét ritmusba és az immunrendszer működésébe is beleszól. A kép igen bonyolult, sok összefüggés még nincs teljesen feltárva.

Gondoljunk az aszkétikus életet élő remetékre, szerzetesekre, vagy az éhezőkre. A hiányos táplálkozás, akárcsak a napokig tartó alváshiány, módosítja a tudatállapotot. A legtöbb aszkéta tehát korlátozza az alvás idejét is. A légzőgyakorlatok, imák, mantrák mormolása, a légzésszünettel elért oxigénhiány vagy éppen hiperventilláció, túllégzés gyakoriak ma is. A látomások, víziók jelentős részét írhatjuk a kimerültség és az éhezést kiegészítő speciális gyakorlatok számlájára – ezt támasztja alá az éhezésről szóló szakirodalom; egy újabb cikk pedig az anorexiában megjelenő pszichikai tünetekről, hallucinációkról számol be [5]. Persze, a vallásos élményeket hiba volna erre redukálni, hiszen teljesen egészséges, egészségesen táplálkozó embereknek is része lehet ezekben. (A cikk nem ért véget. Lapozzon tovább!)

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

Képforrás: Canva Pro adatbázis.


Cikkünk folytatódik, lapozz!
 
 
[ 6397 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
slide-tarot
 
 
x