Fogyni csak okosan, csak szépen!
hirdetés
Címlap / Szépség-Egészség / Fogyni csak okosan, csak szépen!

Fogyni csak okosan, csak szépen!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

A tisztítókúra súlycsökkenéssel is jár
HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-10-24

 

Rendezvénynaptár

A tisztítókúra súlycsökkenéssel is jár, ugyanis a mérgek, a víz és a salakanyagok kiválasztódnak, a felesleges fehérje- és zsírtartalom megfogyatkozik. Viszont ha nem végzünk rendszeres mozgást a kúra alatt, félő, hogy nem a zsírtartalék, hanem az izomtömeg csökken. Annak is jót tesz a méregtelenítés, akinek ideális a súlya, vagy éppenséggel sovány.

Gyümölcsnap – csak okosan!
Kezdőként, kinek még nehezen megy az ételmegvonás, ők kezdhetnek gyümölcsnapokkal.
Teljes napos léböjt idején csak zöldség és gyümölcsleveket fogyassz ( és vizet, vagy teát ).
Haladóbbak, már alkalmazhatják az egész napos csak víz és tea nagy böjti napokat.
Zöldség/gyümölcsnapokon próbálj meg csak egyféle ételt fogyasztani, pl. egy gyümölcsnapodon legyen az csak körte, alma, kiwi.

Böjtnapokon inkább pihenj és ne végezz túlságosan megterhelő, nagy intenzitású munkát. Erősebbek, azonban ezeken a napokon is ugyanúgy tudnak működni, tegyék azt.

Mit sportolj?
Már írtam a cardio és a súlyzós edzések ötvözésének jótékony hatásairól. Most is arra bíztatlak, hogy eddz ezen az úton, csak még annyit, hogy ha már itt a tavasz, jó az idő,  menj hát ki a szabadba.

HarmoNet tipp: A nagy fogyás titka személyi edzőnktől >>
 
Tanácsolom, hogy végezz több cardio jellegű edzésmunkát, mozogj minél többet.
Kedvenc sportod gyakorold ott. Ha van gumiköteled, kézi / lábsúlyod vidd magaddal és használd őket. Azokkal csináld meg az edzés erősítő részét.
Vagy alkalmazz csak szabad testsúlyos gyakorlatokat. Végezz fekvőtámaszokat, oldalra dőléseket, guggolásokat, kitöréseket, láb oldalra - hátra emeléseket, állj lábujjhegyre. Használd a fantáziádat, válogass a gyakorlatok garmadából.

Összefoglalva:

  • Megfelelő diéta
  • Rendszeres böjtnapok
  • Rendszeres és folyamatos testmozgás = Egészséges életmód, karcsú alak, jobb életminőség, boldogabb élet!

Az olvasást ne hagyd még abba, menj tovább a tévhitek a fogyókúrában című cikkemre!
Ahol olvashatsz még jó néhány tanácsot a még eredményesebb edzéseid érdekében.

Zsemlye Zsanett

Képek: piqs.de:Schazi00, Joachim Drexeltorso
 






Előző oldal!
 
 
[ 11453 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x