HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-19
Címlap / Szépség-Egészség / Nagy böjtkalauz (videóval!)

Nagy böjtkalauz (videóval!)

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-19

A tavaszi méregtelenítés, akár egy kisebb böjt beiktatása kellemesen felfrissíti a szervezetet, így újult erővel élvezhetjük a tavasz minden örömét. Hogyan kezdj bele, mit egyél-igyál, mivel fokozhatod a böjt méregtelenítő és fogyasztó hatását, hogyan ápold a bőrödet és nem utolsósorban, a lelkedet? Húsvét előtt még éppen aktuális, cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat! 

 

Így működik a böjt
Tavasszal lenne a legfontosabb egy hosszabb-rövidebb böjt beiktatása, hogy a hosszú téli hónapok során felgyülemlett méreganyagokat, és persze a plusz kilókat eltávolítsuk. A böjt idején, mivel nem viszünk be számottevő mennyiségű ételt, a szervezetünk a napi emésztésre fordított energiát az emésztőrendszerben lerakódott salakanyagok eltávolítására tudja fordítani. Ezt a folyamatot érdemes több szinten is támogatni, segíteni a testünket abban, hogy a lehető leghatékonyabb legyen a tisztulás.

Kezdők figyelmébe: a legfontosabb tudnivalók
Ha nem próbáltál még böjtölni, érdemes egy rövidebb, néhány napos böjttel kezdeni, amelyben a  - lehetőleg frissen préselt – zöldség - és gyümölcslevek mellett helyet kaphat néhány kímélő fogás is, úgy mint saláták, párolt zöldségek, esetleg egy kis főtt gabonakása.

Feltétlenül kerülni kell az állati eredetű termékeket, beleértve minden tejterméket és a tojást is, az alkoholt, a kávét, a szénsavas vagy cukrozott üdítőitalokat és gyümölcsleveket és minden mesterséges ételféleséget.



Fontos a lelki ráhangolódás!

Döntsd el, mikor és meddig szeretnél böjtölni, és tervezd meg a böjti menüdet és azokat az egyéb tevékenységeket, amik segítik a méregtelenítést.  Jelentkezz be masszázsra, keress egy jó szaunát a környéken, tervezd meg, mit fogsz ez alatt a néhány nap alatt sportolni. Jó ötlet lehet rövid listát készíteni arról, hogy lelki-érzelmi szinten mitől szeretnél megszabadulni.

Ez segít az agyadat is átkapcsolni és könnyebben átvészeled majd egyrészt az éhségérzetet, másrészt az érzelmi hullámzásokat.

A lelki ráhangolódás része lehet ez a rendkívül érdekes videó, amely több oldalról is körüljárja a böjt hasznát és nemzetközi gyakorlatát.



A videóban elmített böjtös táborokhoz hasonlókat Magyarországon is találsz, keress rá a neten!

A böjtről már a Harmoneten is sokszor írtunk - most összegyűjtöttük a témával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.

1. A böjt alapszabályai
Mikor böjtöljünk, mikor ne, hogyan kezdjünk hozzá? >>

Fontos jótanácsok a dietetikustól >>

2. Milyen böjtöt válasszak, mi a nekem való?
Levessel is lehet böjtölni! A leveskúra receptje itt >>
Ha nem szeretnél éhezni, próbáld ki a rizsböjtöt! Rizsdiéta mintaétrenddel >>
Csak elszántaknak! Dinnyediéta >>

3. Mit egyek, mit ne?
Ha nem egy speciális böjtöt vagy diétát követsz (például rizsdiéta, szőlődiéta stb.), akkor az élelmiszerek kicsit szélesebb kínálatából válogathatsz. Nagyon fontos azonban, hogy jó minőségű (pl. bio) ételeket, elsősorban nyers gyümölcsöket, zöldségeket, az ezekből készült leveket, valamint gabonakásákat, salátákat fogyassz. Mit és hogyan? Az alábbi lista segít a böjti étrend összeállításában:

A legjobb böjti kosztok, ha nem léböjtölsz, hanem ennél is egy keveset:
  • nyers gyümölcsök, esetleg pici erjedésgátló fahéjjal megszórva
  • nyers zöldségek – magában fogyasztva vagy salátaként elkészítve (Természetesen a majonézes vagy tejfölös/kefíres/joghurtos önteteket el lehet a böjt idejére felejteni! Inkább készíts vinaigrette-et pici olívaolaj és friss citromlé keverékéből, valamint friss zöldfűszerekből!)
  • párolt zöldségek: répa, kelbimbó, krumpli, karalábé, brokkoli, karfiol stb.
  • gabonafélék lassú tűzön párolva, kásának elkészítve a leghatékonyabbak: barna rizs, köles, hajdina, tönkölybúza, rozs, zab
  • adalékanyagmentes, teljes kiőrlésű kenyér – maximum napi 1-2 szelet, pirítósnak is el lehet készíteni
  • só- és adalékanyagmentes, finoman fűszerezett zöldségleves
  • hüvelyesekből leginkább a vöröslencse ajánlott


pixabay

Az eleve méregtelenítő, lúgosító hatású ételfélék – jórészt zöldségek és gyümölcsök – javallottak abban az esetben, ha némi szilárd táplálékot is szeretnénk magunkhoz venni, illetve, ha nem léböjtöt fogunk tartani, hanem inkább csak finoman diétáznánk. A 7 legjobb méregtelenítő ételcsoport >>

Támogasd a méregtelenítő folyamatokat célzottan gyógyteák fogyasztásával! A leghatékonyabb méregtelenítő gyógynövények >>

4. Szépségápolás böjt alatt
A böjtöt kombináld megfelelő bőrápolással, masszázzsal is – így még hatékonyabb a procedúra és persze, jelentős mértékben szépít is! >>

Ha már böjtölsz, fordíts figyelmet a problémásabb testtájakra is, kezeld a narancsbőrt – az alábbi praktikák segíthetnek ebben >>

Szuper arcpakolások minden bőrtípusra >>


pixabay

5. Kiegészítő módszerek, amelyekkel még hatékonyabbá teheted a böjti napokat


A böjt különösen hatékony, ha beöntéssel, bélmosással is kombináljuk. Tanácsok a beöntéshez itt >>

Amit semmiképpen ne hagyj ki: az elegendő és pihentető alvás! Hogyan méregtelenít az alvás? >>

Kímélő sportok böjt idejére és térdfájósoknak >>

A böjt alatt kényeztesd magad masszázzsal is! Hogy milyennel? Segítséget kapsz az alábbi összeállításból >>

Böjt idején az egész szervezet, így a tüdő is méregtelenít. Légzőgyakorlatokkal segítheted ezt a folyamatot >>>


pixabay

A szauna szinte elengedhetetlen a sikeres böjthöz – semmiképpen ne hagyd ki, annyi jó hatása van. Bővebben itt olvashatsz róla >>

Jóga – csak ajánlani lehet minden szempontból, ilyenkor pedig különösen hatásos a jóga. Jóga, a királyi út >>

6. Böjt és lelkiség
A böjt során nemcsak fizikai, hanem lelki-szellemi mérgektől is megszabadulhatunk. A tapasztalt böjtölők már tudják, akik csak most vágnak bele életük első böjtjébe, azok pedig jobb, ha előre felkészülnek arra, hogy erőteljes érzelmek is felszabadulhatnak belőlük a böjt ideje alatt.

Hogyan tudod ezeket megfelelően kezelni? Gyógyítsd és tisztítsd a Lelked is >>>

Vágyak és félelmek kezelése >>

A Harmonet Ezotéria rovatában rengeteg további témába vágó cikket találsz, amelyek segítenek megtalálni a számodra legmegfelelőbb spirituális módszert, legyen szó kártyajóslásról, angyalmágiáról, kineziológiáról, meditációról vagy bármi másról.







 
 
[ 9022 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 
/img/hirdetes/harmonet_kinai.png
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x