HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-19
Címlap / Szépség-Egészség / 15 tuti tipp a bomba alakért

15 tuti tipp a bomba alakért

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-09-19

Visszavonhatatlanul itt a nyár és a bikiniszezon - ha eddig még nem tetted volna meg, hogy formába hozod magad, most már semmiképp se halogasd tovább. 15 bevált módszer a természetgyógyásztól, hogy a kúrának az egészséged se lássa kárát! 

 

A 15 bevált tipp a fogyáshoz, méregtelenítéshez:
1. Fogyassz naponta minimum 2,5-3 liter szénsavmentes, tisztított vizet, mely segít a méreganyagok kiürítésében.
2. Tisztító és salaktalanító gyógyteákat is érdemes beiktatnod a napi rutinba, délelőtt és délután legalább 1-1 pohárral: csalán, boróka, Calli tea (Sunrider), gyermekláncfű, galagonya, csipkebogyó.
3. Az éhségérzetet csökkentő italokkal könnyebbé teheted a fogyókúrás napokat: citromos-mézes limonádé, borsmenta-citromfű keverék, gyömbéres italok.
4. Az éhségérzetet csökkentheted néhány akupunktúrás pont ingerlésével is: Ezeket érdemes naponta többször 1-1 percig dörzsölni, csipkedni. Serkentik az anyagcserét, és csökkentik az étvágyat.
  • Fül előtti pont, segít az éhség legyőzésében, 1-2 percig körömmel ingereld mindkét füled előtt!
  • Az anyagcserédet fokozhatod a karodon levő Tó Öble ponttal, valamint az éhséget csökkentheted a Felkart felező ponttal. 2-2 percig erőteljesebben masszírozd mindkét oldalon! (További pontokat megismerhetsz itt!)

5. Tarts heti 1 nap léböjtöt, amikor teát, vizet, limonádét, zöldséglevet és gyümölcslevet fogyasztasz. Ez megerősíti a diéta eredményét, valamint a későbbiekben segít, hogy meg is tudd tartani a testsúlyodat.
6. Sokszor egyél keveset! Ne adj lehetőséget arra, hogy az éhségérzet elhatalmasodjon rajtad!
7. Magas rosttartalmú ételeket válassz, kerüld az alkoholt és a cukrot, no meg a zsírt!


8. Ne állj naponta a mérlegre!
Inkább figyeld meg, hogy könnyebben mozogsz, örülj annak, hogy nem feszül rajtad a ruhád, és a közérzeted is sokat javul, napról napra.
9. Étkezések előtt negyedórával fogyassz el egy nagy pohár vizet, mely enyhíti az éhségérzeted és telíti a gyomrot.
10. Étkezés közben ne tévézz, ne olvass, inkább figyelj a táplálékra, melyet lassan, sokszor megrágva fogyassz el. Minden falatot rágj meg minimum hússzor, ne siesd el az étkezésed, hogy az agy is „jól lakhasson”, valamint az emésztőnedvek is megfelelően termelődjenek!
11. Mozogj többet! Jóga, nyújtás, kocogás. Napi húsz perc (guggolás, nyújtás) aktív mozgás sokat lendít az anyagcserén.
12. Só helyett használj több zöldfűszert, tudod, a só könnyen megköti a vizet.
13. Esténként ne feledd a váltófürdő (hideg-meleg zuhany) bőrre gyakorolt feszesítő és szépítő hatását.
14. Fürdés előtt szárazon dörzsöld át a bőröd egy puha kefével, mely az elhalt hámrétegektől megszabadít, és a bőröd friss és rugalmas lesz. Haladj alulról felfelé, ezzel a nyirokkeringést fokozod. Ezáltal minden fogyasztó pakolás (boróka-, fahéj- vagy chiliolaj) könnyebben bejut a bőr mélyebb rétegeibe is.
15. A lényeg a kitartó munka, s az, hogy egy rendszert alakíts ki a napjaidban. Mindig legyen nálad egy alma vészhelyet esetére, hogy ne csábulj el a pékség illatától! Tarts magadnál vizet is, amit elosztva egész nap folyamatosan innod kell.


Úgy érzed, ennek ellenére is elkélne egy kis külső segítség? Nézd meg az általam összeállított Megújulás csomagokat! Kiválaszthatod a számodra megfelelőt, és ha elindulsz az úton, végigvezetlek rajta úgy, hogy nem fogod áldozatnak érezni a közös munkát. Közös munkának nevezem, mert a megfelelő-kiváló eredmény eléréséhez maximálisan szükség van az együttműködő részvételedre, anélkül nem megy. A program végén, eredményképpen a kevesebb kiló, a szebb és feszesebb bőr, a néhány centiméterrel kevesebb körfogat csak cukrozott tejszínhab a jó közérzet és egészségesebb élet tortáján.

Sándor Szilvia
http://nekedholfaj.blogspot.com/

Képek: www.morguefile.com





 
 
[ 6017 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 
/img/hirdetes/harmonet_kinai.png
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x