Zsírégető fogyókúra magas vérnyomásban szenvedőknek -...
Címlap / Szépség-Egészség / Zsírégető fogyókúra magas vérnyomásban szenvedőknek - Exkluzív tippek természetgyógyászunktól!

Zsírégető fogyókúra magas vérnyomásban szenvedőknek - Exkluzív tippek természetgyógyászunktól!

A fogyás fokozatosan történik!
HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2022-07-04

Először a kliens teljes életmódját fel kell térképezni. Meg kell érteni, hogy pontosan mi váltotta ki a tünetcsoportot. A magas vérnyomásban szenvedő ember fogyókúrája mindig lassabb ütemű, mint azoké, akik csak esztétikai okból akarnak fogyni. Számukra a mozgás – mozgatás sem olyan egyszerű. A kezdetekben szinte kizárólag a táv számlálása nélküli – tehát teljesítmény kényszertől mentes – úszást, vízben tornázást szoktunk javasolni, mert ez terheli legkevésbé az izmokat és a szívet. Később az ugrándozástól, futó gyakorlatoktól megszabadított tornát, edzőtermi edzést kifejezetten szakedzővel, valamint a lovaglást, és a séta erősebb típusait (Nordic Walking) szoktuk javasolni, de egy kellemes, jól betanított jóga gyakorlatsorral is bemelegíthetők, méregteleníthetők az izmok. 

Szauna – csak ésszel!
A magas vérnyomásban szenvedők elvileg nem mehetnek a szaunába, de sokan arról számolnak be, hogy a mozgás után üdítően hat rájuk az infra kabin, vagy a szauna melege. Ám sokkal körültekintőbben kell eljárniuk, ha csak egy picikét is érezni kezdik a mellkasukban, hogy valami nincs rendben, azonnal ki kell jönniük! 


Vegetáriánus vagy húsevő maradjon?
A mozgásra alapozott fogyókúra következő eleme a helyes táplálkozási szokások kialakítása. A teljes vegetáriánusságra való áttérést sokan javasolják, mi azonban ennél óvatosabbak vagyunk. Annak, aki imádja a húsételeket, csak a felvett mennyiség – és minőség! – szabályozását javasoljuk. A felnőtt ember táplálkozásában heti 2-3 alkalommal elegendő sovány húsokat, sok halat fogyasztani, a többi étek inkább lédús gyümölcs, zöldségféle, főzeléknövény, tejtermék legyen. Jó, ha közösen – a beteg által ismert és szeretett ételekből választjuk ki azt az étrendet, amit szívesen, és könnyen fogyaszt, amit el tud készíteni és amiből felállhat a diétája. Ha drasztikusan csökkenti a megevett étek mennyiségét, könnyebben mehet át a túlsúly cukorbetegségbe, így fokozatosan, napról napra építsük le a felvett táplálék mennyiségét, és egyúttal javítsuk minőségét. 

HarmoNet tipp: 2 hét alatt tartósan 6 kilót fogyni! >>

Jókat enni – mértékkel!
Mire a magas vérnyomásban szenvedő túlsúlyos ember eljut a tényleges fogyókúráig, akár 1-2 hónap is eltelhet. A fogyókúra időtartama legkevesebb 6 hónap – amikor az életmód váltás során a stressz csökken, a beteg folyamatosan mozogni, edzeni tud, és olyan ételeket fogyaszt, amik nem csak ízletesek, hanem segítenek a fogyásban. A kúra célja itt nem az X kilótól való szabadulás, hanem az egészséges alkat, érrendszer, izületek visszanyerése. Annak, aki vérnyomás – csökkentőt szed, folyamatos konzultációra lesz szüksége orvosával, hiszen a kúra végére általában a gyógyszeres kezelés részben vagy egészben elhagyható. 

A HarmoNet természetgyógyászati rendelőjében nem csak a fent leírt módszereket, hanem a teljes kórisme alapján személyre szabott kínai és egyéb terápiás eljárásokat is alkalmazunk a folyamat sikeres befejezése, a gyógyulás elősegítése érdekében. 

Ebből látszik, hogy ez a kúra nem néhány napig tart, kitartást és a családtagok együttműködését igényli a beteg gyógyulása érdekében.

Hartmann Ferenc természetgyógyász 

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

Képforrás: Canva Pro adatbázis.


Előző oldal!
 
 
[ 12360 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
slide-tarot
 
 
x